這種中醫推薦的食療方法，可使白髮快速轉黑，趕緊吃起來吧！

生活工作壓力大,飲食的不規律還有一些遺傳性等等導致有白髮,有了白髮，看上去總是有些不美觀，那麼,白了的頭髮還有可能變黑嗎?很多人都會有這樣的問題，這種中醫推薦的食療方法，讓你白髮變黑髮。

頭髮也是代表了人們的健康，首先讓我們來看下各處白髮所代表哪些疾病吧！

兩鬢白髮：脾虛型

癥狀：白髮中夾雜少許黃髮，發質偏細、偏軟，白髮多集中於兩鬢，或兩側耳朵上方附近。整根白髮顏色不太一致，發梢部偏黃，但髮根部較白；常伴有食欲不振、口中發淡、肢體倦怠、形體消瘦等癥狀。

對症方：把大麥炒製成焦黃，用開水沖泡15～30分鐘後飲用，每天1劑。

後腦勺白髮：腎虧型

癥狀：頭髮灰白或花白，且白髮多集中於頭後部 (枕部)。該型患者的頭髮通常質地偏軟，顏色白而透明，白髮脫落後無異昧，頭髮表面略顯乾燥；

後腦勺對應的反射區是膀胱經，膀胱經虛弱常伴有腰酸腿軟、不耐疲乏、腰背發冷、盜汗、夜尿頻繁 (2次以上)、小便清長、偶有水腫等癥狀，而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。

對症方：取黑芝麻60克用文火炒熟，碾軋成粉，配入1／6量的紅糖，貯於瓶中密封保存，早、晚各用溫水調服1小匙（約6克）。

黑芝麻味甘，性平，歸肝、腎、大腸經，能促使腎虧引起的白髮轉黑，一般服用60天可見效。

白髮變黑髮的其他中醫妙法

頭皮按摩

早晚用雙手指頭在頭皮上揉搓，先自前額經頭頂到後枕部再從額部經兩側太陽穴到枕部，每次按摩3～5分鐘。這樣可加速毛囊局部的血液循環，有利於分泌黑色素，促使白髮轉黑。

外洗

中藥外洗也有一定的效果：桑白皮30克，五倍子15克，青葙子6O克，水煎取汁，外洗頭部，每日或隔日一次，洗後風乾即可，不要再用清水漂洗。

食療

食療也可改善白髮，紫米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、核桃仁、松子仁、烏雞等食物均有烏髮作用，現推薦2個食方：

（1）九制黑豆：將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、曬（最好九蒸九曬），貯於瓷瓶內，每日2次，每次6克，嚼後淡鹽水送下。

（2）芝麻桑葚膏：黑芝麻、鮮桑葚各250克，搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，白開水送服，每日3次。

綜上所述，白髮嚴重影響人們的形象，要想白髮快速轉黑，趕緊吃起來吧！

它是一種天然藥材，有較高的營養價值，很多人都喜歡！

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