30歲的女人夏天少吃這種水果，越吃越胖還老的快，別說你不知道

夏天來了，姑娘們陸陸續續開始減肥了，不吃飯又會很餓，就拿水果代替正餐，這樣一來飽腹感也有了，還能順便減肥，兩全其美。

西瓜是夏天最常見的水果，吹著空調吃西瓜，簡直就是夏天的一大享受，但是對於女性來說，我們的身體到底能不能承受的了呢?西瓜雖然好吃，但是性涼，而且西瓜中含有大量的糖分，並不是減肥的最佳替代餐，夏天吃太多的西瓜對女性有不好的影響，另外脾胃虛的患者也要少食西瓜。

另一個女性不宜多吃的水果就是芒果，我們都知道芒果有止血的功效，尤其是女性月經期間，一定不要吃芒果，可能會引起月經不調的癥狀，影響女性身體的新陳代謝，加速衰老，就得不償失了。

上面說到的這兩種水果中含有大量的糖分，容易發胖的女生一定要少吃哦，不然不但達不到減肥的效果，還會越來越胖，下面的這些食物能讓我們的身體更加年輕，還不會有長胖的困擾哦。

我們都只到蜂蜜對人體有很多的好處，對於女性來說，蜂巢中含有更多的氨基酸和微量元素，能調節內分泌，排出體內的毒素，加速身體的新陳代謝，而且蜂巢雖然甜甜的，但是不會容易發胖，是女性保養的佳品。

休閑時間喝點玫瑰花茶，能讓女性的面色更加紅潤，這樣一整顆一整顆的玫瑰，裡面含有更多的玫瑰精華，對調節女性的氣血又很好的功效，長期喝還能延緩衰老保持年輕。

這樣一小包一小包的荷葉冬瓜茶不但合起來很方便，尤其適合正在減肥的女性，它有很好的排油脂清腸道的功效，讓你保持健康，合起來有淡淡的清香，口感很清淡非常好喝。

桂圓紅棗都是補氣血非常有效的食物，8種花果製成的女性花茶，不但又調節內分泌，延緩衰老的功效，平常經常喝點它 ，安神養心，補血又益氣。

醋平時用來洗臉，有美白皮膚的作用，女性多吃寫醋，能軟化血管，醋酸有很好的助消化助吸收的作用，不僅改善氣血，還有美容養顏的功效。

阿膠糕的效果自然就不必多說了 ，都是由精選的食材製作而成的，滋補效果很明顯，吃起來也是很香甜的，不過阿膠糕一天吃一點就足夠了，保證讓你面色紅潤有光澤。

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