他安排陌生人睡在一起，「控制」別人的睡眠質量
睡著的那些人很難進入深睡眠
去看Robert Rich的音樂演出，所有觀眾都得自己帶枕頭、睡袋、床單等等床上用品，睡它個8小時，並不是說音樂太無聊，而是這場音樂會的主題就是睡眠。
2016年美國北卡羅琳娜州睡眠音樂會現場
睡眠音樂會的組織者以及表演者——Robert Rich
演奏者Robert Rich會組合播放一些處理過的音效、旋律，比如嘲笑鳥二分之一倍速的鳥鳴，或者家庭錄製的不插電樂器的聲響等等，幫助觀眾們進入8小時的淺睡眠中——雖然人的幾個睡眠階段中，深睡眠是睡眠質量的重要指標，但似乎Robert Rich有意不讓你「睡好」，他安排陌生人睡在一起，精心排演效果獨特的音樂，都是為了將聽眾引向睡眠的第一階段，淺睡眠。
音樂家Robert Rich與他的「樂器」的合影
1982年，Rich的首個睡眠音樂會亮相美國斯坦福大學，那時他在那念大一
在淺睡眠的階段中，人們的大腦更容易進行非線性的思考，各種圖像噴薄而出。另外每個人都可能經歷過的，感覺自己從高處摔下來而在床上抽搐的情形，也出現在淺睡眠中。
一位曾參加過此等睡眠音樂會的聽眾，說自己全程幾乎都是半睡半醒的狀態，但她在一開始的兩個半小時內，感覺自己的意識爆了出來，她看到好多全息圖，或者無數半透明的氣泡。還有一位聽眾說她8個小時只有3個小時是睡著的，但比起她長期的失眠，這已經很棒了，8小時過後，她感覺身體倍兒棒。
2014年日本東京睡眠音樂會
2015年丹麥歌本哈根的睡眠音樂會現場
淺睡眠還有一個特徵，就是你對周圍的環境還是有意識的。因為睡在陌生人旁邊，你有了身處群體之中的特殊意識（相較於平日的睡眠，你的心率會提高，呼吸會加快，交感神經會更敏感），這份特殊的感受，加上音樂的指引，才更易建構8小時的迷幻淺睡眠。
但現代人往往是疏離的，孤立於群體，且不會對群體有什麼感觸。Rich覺得大家每天都拿著智能電話，但電子設備、網路卻讓人和世界的連接變得更飄忽不定。
所以Rich一次演出最多要睡他幾十人。
（文章整合自赫芬頓郵報及衛報相關報道）
編輯趙昊
圖文源於網路
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