帶她一起去健身，9個動作收穫滿滿！
都說健身房是單身狗、女漢子的天下，每天都在那裡渾汗如雨，把大把的空餘時間全部獻給了心愛的健身房。
其實，在合適的時間，帶上她一起去健身，既可以鍛煉身體，也收穫了愛心，而且從情緒上來說，因為心情美好，心情愉悅，對健身也能產生一些不小的推動作用哦。
帶上她一起去健身吧！
今天分享的這套動作簡單易做，適合兩個人一起練習，難度不算太大，能夠有效增強身體的核心力量，對腰腹部力量、穩定性都有不錯的作用。同時這套動作對減脂塑形也有極大好處。
動作1：每組做1-2分鐘。
動作2：每組做1-2分鐘，做到力竭。
動作3：每組做8-10個。
動作4：每組做10-15個。
動作5：每組做12-15個。
動作6：每組做4-8個。
動作7：每組做12-15次。
動作8：每組做4-6個。
動作9：每組做4-8個。
「FarFit發奮健體」原創，圖片來源於網路，謝絕轉載。
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