喝茶養生！六種不同顏色的【茶】功效大公開

茶是最健康的飲料，不只可提神醒腦丶預防三高丶不同烘培程度的茶還有不同的養生效果，可分為白茶丶青茶丶黃茶丶紅茶丶綠茶丶黑茶，每一種茶的養生功效不同，可以依照自己的需求看看自己最適合喝哪種茶！

記得提醒長輩、朋友也看看！

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【胎兒漂亮】

1丶紅茶

紅茶是完全發酵的茶，發酵度達80～90%，性溫，滋味甜醇。茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖丶加牛奶的紅茶，能消炎丶保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。目前日夜溫差大，喝紅茶可暖胃。

2丶烏龍茶

烏龍茶屬於半發酵青茶，既有綠茶的鮮香濃郁，又有紅茶的甜醇，茶性不寒不熱。烏龍茶具有促進分解血液中脂肪的功效，也能降低膽固醇的含量，對高血壓丶高血糖丶高血脂有一定的幫助。另外促進新陳代謝是所有茶類中拔尖的，超越綠茶，可以幫助減肥。

3丶綠茶

綠茶是沒有發酵過的茶，其中的綠茶素會提高肝臟中解毒酵素的活性，並抑制腫瘤的擴散丶降低癌細胞轉移的機會。常飲綠茶還可延緩衰老，對抗輻射丶殺菌消炎等很有幫助，幫助提高人體免疫力。建議工作忙碌丶經常用電腦的人多飲綠茶。

4丶白茶

白茶是採收早春的茶葉，茶葉和茶芽最稚嫩，綠色的葉子外表披滿白色茸毛。最聞名的是白毫銀針丶白牡丹和貢眉。白茶有降火去燥的功效。茶中含有的茶多糖對糖尿病有一定的功效，白茶富含的黃酮類天然物質還可以保護肝臟。另外還具有抗病毒和明目的作用。糖尿病患者和體質易上火的人應多飲白茶。

5丶黃茶

黃茶屬微發酵茶類，相比綠茶，多了道悶黃工序。悶黃工序中產生的消化酶對脾胃很好，並能促進脂肪代謝。蒙頂黃芽丶霍山黃芽和君山銀針都是上好的黃茶。消化不良丶食欲不振可多飲黃茶。

6丶黑茶

經過長時間發酵工序的黑茶，茶性更加溫和。常飲黑茶可去油脂丶除脂肪。而黑茶中的普洱茶有降低膽固醇和血脂的功效，對心血管疾病的保健很有幫助。黑茶適合想甩肉與喜歡吃肉的人。

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