女人你早衰了嗎?88歲老醫生 3種食物延長青春期,子宮更健康
女性45歲以前由於卵巢內卵泡耗竭或因醫源性損傷而發生的卵巢功能衰竭,以低雌激素和高促性腺激素為特徵,表現為繼發性閉經和圍絕經期癥狀者,稱為卵巢早衰。
確切的發病因素和機制尚不明了,病因有遺傳因素、自身免疫性疾病、醫源性損傷(如放療、化療、激素或手術所致的卵巢血供受影響)等。
據報道,45歲以前卵巢早衰發生率為1%,35歲以前發生率1‰.多數患者卵巢功能衰退發生的過程是漸進的、且是可逆的,多數確診為卵巢早衰病人經過正確治療後,卵巢功能恢復,甚至妊娠。一般病程越短,卵巢功能恢復的機會越大。
卵巢是女性美麗的根源,可以說卵巢激素掌控這女性的光滑細嫩的肌膚、豐滿的乳房、嬌俏的臀部等等,如果女人的卵巢出現了病變或是早衰,女人的美麗也會被帶走,所以可見卵巢對女人的重要性,可以說保養卵巢就是保養女人的美麗,比用任何化妝品都要有用.
為什麼卵巢會早衰?
1.月經初潮
月經初潮來得越早,絕經就會發生得越早。
2.生育狀況
首先是和首次懷孕的年齡有關,首孕年齡越大,絕經越早!另外,哺乳時間越長,絕經越晚;口服避孕藥時間越長,絕經越早。
3.生活習慣
調查結果表明,每周吃2~3次魚、蝦的女人絕經較晚;常年堅持喝牛奶的女人,喝牛奶與量較多、堅持時間越長,絕經越晚;從不鍛煉身體的女人,絕經年齡較早;受到被動吸煙侵害越多、時間越長,絕經越早。
4.塑身內衣
身體長期受塑身內衣的壓迫,會導致卵巢發育受限,卵巢受傷,尤其是少女長期穿緊身衣。不僅會影響發育,還會誘髮乳腺增生或囊腫等疾病。
5.壓力過大
壓力增大也會使女人的更年期提前到來。調查資料顯示,在30多歲的白領女性中,有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現象,如身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚乾燥、發色枯黃、月經紊亂等。此外,遺傳導致的染色體異常和其他疾病,患有自身免疫性疾病如風濕性關節炎、甲狀腺疾病,外來的病毒感染,也會使卵巢受到傷害而導致早衰。
卵巢早衰有哪些徵兆?
1.女性第二性徵不明顯,缺乏堅挺的胸部、纖細的腰肢、飽滿的臀部。
2.女性魅力減少,乳房開始下垂,出現產後鬆弛及哺乳後萎縮。失去彈性及飽滿。
3.嗓音逐漸粗啞,缺乏女性溫柔特質。
4.膚色晦暗無光澤,膚質粗糙、乾燥,出現皺紋、色斑、中年暗瘡,肌膚缺乏彈性。
5.體態變化,驟然發胖,脂肪大量堆積於腰、腹、臀.失去玲瓏曲線。
6.絕經期提前。面色潮紅,常常難以自控,焦慮抑鬱,喪失自信,健忘多夢,易失眠。
7.內分泌失調,白帶過多過稀,或呈現異味、異常色澤,陰道分泌物不足。
8.「性」情變化,陰道分泌物少,較難享受性高潮,「性」福不再。
9.容易患上婦科疾患,常常發生由於免疫力不足導致細菌感染的炎症。
10.經前綜合征,月經失涮、痛經,經量過多。
如何延緩卵巢衰老?
卵巢衰老不是你的錯,但是卵巢早衰就絕對是你的錯了。今天小編就給大家介紹幾個延緩卵巢衰老的食物。
1.大豆
營養專家認為「要想長壽,多吃大豆」。大豆是青豆和黑豆的統稱,含有豐富的植物激素,是輔助治療女人更年期綜合征的最佳食物。此外,大豆還含有較多的蛋白質、鈣質等營養成分,都有延緩機體衰老之效。豆製品如豆腐、豆腐腦、豆漿等也有類似的作用。
2.魚
魚肉中蛋白質含量高達25%~30%,而且最接近人體需要。魚肉還富含不飽和脂肪酸,能幫助清理和軟化血管、降低缸脂,延緩卵巢衰老。
3.牛奶
牛奶一直以來都是美容護膚的佳品,牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣質,經常喝牛奶,不僅能夠有效改善皮膚的細胞活性,而且還能夠幫助肌膚消除皺紋、延緩衰老,對於美容養顏、預防肌膚衰老都有著極大的幫助。因此,每天早晚都喝一杯熱牛奶吧,長期堅持,肌膚會非常白皙而且有彈性哦!
卵巢日常保養
1、來月經時多補鐵
沒有經前綜合症就不用做月經護養?錯!月經期間,經血會帶走身體中大量鐵元素,而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品,才能讓卵子更健康。
2、離電腦輻射越遠越好
研究顯示,電腦輻射會影響卵子質量,但完全避免電腦輻射又不可能。大多數人以為,換上液晶屏幕就能遠離電腦輻射,其實輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。
美國健康專家說,筆記本電腦輻射比台式機小得多,想最大程度避開電腦輻射,最好的方法是為筆記本電腦充好電,拔斷電源,用電池工作。
3、月經時注意防寒保暖
女性月經期要注意防寒保暖,特別是腹部保暖。腹部保暖的方式有穿厚內衣,敷暖水瓶,貼暖寶貼。最好選擇暖寶貼,因為暖寶貼攜帶方便,發熱持久,比較適合女性使用。有一部分女性喜歡艾熏,暖寶貼含有艾草成分的可以達到艾熏的效果,女性朋友可以買來試試。
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