男人如何更長壽？最重要的一點竟然是1周最少2次！你做到了嗎？
曾經有一個調查，針對1000名男性的一個長達十年的調查。
研究發現，長壽的男子都有8個類似的習慣。
一起來看看！
1、每周至少兩次性生活
數據表明，那些每周保持兩次或兩次以上性生活的男性的早死幾率，比每月只有一次性生活的男性，低50%左右！
而且他們出現冠狀動脈疾病以及中風的幾率比普通人要低一半左右！
2、一周喝4-8杯紅酒
因為葡萄表皮中含有白藜蘆醇，這是一種可以抑制癌細胞發展的物質，可以降低50%左右的人體癌症的發病率。
建議最好少喝一些白酒，因為白酒的主要成分還是酒精，而酒精都需要人體的肝臟來代謝，大量的酒精會導致肝臟的負擔，還會引發肝細胞壞死，導致肝炎甚至脂肪肝或肝癌。
3、每天多喝水
研究發現，每天喝2000ml的水，就可以降低80%腎病的幾率。
4、堅持曬太陽
人體獲得維生素D的一個主要途徑就是曬太陽，所以我們可以通過曬太陽的方式，來獲取大量的維生素D，當然你也可以通過攝入魚、蛋、等食物來獲取。
5、保持好心情
好心情和好心態能讓人體產生各種酶和激素，有利於調節腦細胞功能和改善血液循環。
6、適度運動
現在的年輕人都是上班族，一坐一整天，比如頸椎病、腰椎病等都會隨之發生，所以最好每天堅持鍛煉，每天堅持跑步是最好的。
不論是男人還是女人，都需要合理的運動和良好的心態。你一直想要自己有好心情，才最可能導致糟糕的情緒！
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