南方人竟比北方人更長壽？中科院這份全國長壽地圖，炸鍋了

一個好消息：

10年間，我國90歲以上老人已

增長近一倍

一個中消息：

研究發現，我國長壽老人的分布

表現出明顯的地理性的分布差異（不是每個地方的每個老人都能有90多……）

一個不好不壞的消息：

根據

中科院地理研究所研究員、長期從事環境與健康研究的王五一繪出的「長壽地圖」顯示：

目前我國百歲老人多分布在南方。

▲根據這一份數據顯示，長壽老人主要聚集在長江三角洲、珠江三角洲、東南沿海、川渝和中原等五個地區，且多分布於中、低山丘陵及沖積、洪積平原地區……總之就是在南方……

【結論

】

南方人比北方人更長壽

你同意嗎？

專家別蒙我，我們都知道

↓

世界上，並不存在長壽基因！

美國斯坦福大學公布一項研究表明，百歲老人體內並不存在長壽基因，因此長壽無法遺傳給下一代。

報道指出，美國斯坦福大學的調查人員共對17名百歲老人基因組中的DNA序列進行了研究，科學家們並沒有在其中發現任何由基因突變產生的使人長壽的蛋白質。

那麼，為什麼說南方人壽命

整體

長些？

為了尋找長壽的秘訣，我們綜合各種文獻，

對比南方人和北方人生活習慣，結果發現：

南方人比北方人長壽是有一定道理的。

（寫到這裡，小編有一種不祥的預感：北方老鐵們請不要取關……）

【理由一】北方人口味

太重

，南方人吃得清淡

據《中國心血管病報告2013》數據顯示，北方高血壓患病率比南方高出30%。而「2015中國肥胖指數」也顯示，北方比南方胖子多，北方人肥胖率高達35%以上。其中河北、內蒙古、新疆位列全國前三。

北方人的飲食向來重口味，喜歡高鹽、高油的食物，比如地三鮮、鍋包肉等等…那都是大油裡邊長出來的，長此以往，加之北方相對低溫的氣候，北方人心血管病相對高發。

與高油的飲食不同的是，廣西、廣東等地區，人們的飲食習慣注重滋補營養，講究花色品種和烹飪方式，蔬菜、水果、海魚和海澡類產品豐富，這些食物品種有利於健康長壽。

飲食調節建議

無論是南方人還是北方人，大家的飲食都應該要記住5個數字，即

「一二三四五飲食法」

這樣就能保證自己的飲食不減壽，

「一」

就是每天喝一袋牛奶；

「二」

就是250克碳水化合物，相當於主食6~8兩；

「三」

就是三份高蛋白，一份就是一兩瘦肉或者一個雞蛋，或者二兩豆腐，或者二兩魚蝦，或者二兩雞肉或鴨肉；

「四」

就是四句話，即飲食要「有粗有細，不甜不咸，三四五頓，七八分飽」；

「五」

就是每天保證500克（1斤）蔬菜和水果。

【理由二】北方人愛喝酒，南方人愛喝茶

北方人愛喝酒，覺得大口吃肉大口喝酒才是好日子，其實喝酒並不是錯，這種習慣主要是由於北方整體氣溫偏低，人們需要暖身而形成的。

以前，北方大多喝的糧食酒，那麼對身體還有一定的滋補作用，不過現在喝酒都是外面買的多，那買的酒就不知道糧食成分、酒精成分佔多少了。所以說，這時候喝酒高血壓、高血脂、痛風等疾病的風險就多了。

相對於喝酒，南方人大多喜歡喝茶，茶有溫和葯養功效，如綠茶等更是有名的抗癌飲品，相對來說就好一些了~

健康建議

建議北方的朋友可以改喝茶水，如果一定要喝酒，可以改紅酒，喝酒傷肝每個人都知道，但很少有人知道「醉酒一次相當於患了一次急性肝炎」。

茶可謂是中國歷史上的一大瑰寶！茶中的茶多酚有助於延緩衰老、抑制動脈硬化等心血管疾病，同時更有助於防癌和抗癌，可以說平時多喝茶，老來少喝葯！

【理由三】北方人風風火火，

南方人性格細膩

中醫認為百病皆生於氣，人體內的血液就是靠體內的氣運行於身體的各個部位。如果一個人體內氣血運行不暢，很容易導致疾病。

中醫認為性情溫和更利於健康。北方人多是風風火火，性子急，容易肝氣暴漲，百病皆生於氣，如果一個人體內氣血運行不暢，很容易導致疾病。

健康建議

雖然說性格沒有好壞，但是

心態好卻是所有人的長壽秘籍。

不論是北方人，還是南方人，我們遇事總能想得開，永遠保持一顆童心，堪比靈丹妙藥。

心態好才能一切都好，好心態勝過好醫生~~

【理由四】北方人狼吞虎咽，南方人細嚼慢咽

大概是因為性格緣故，大部分北方人吃飯比較快，很多時候都是狼吞虎咽，而南方人喜歡細嚼慢咽。

胃的其實就是我們人體的一個粉碎攪拌機，細嚼慢咽可以減輕胃的負擔。而吃飯太快，很易損傷消化道黏膜，造成胃動力下降，導致慢性胃炎，久之會引起消化道損傷癌變。

健康建議：

人的感覺傳遞到大腦里需要一定的時間，如果吃得狼吞虎咽，當發現自己飽了的時候，其實已經吃多了。

建議不論是南方人還是北方人，大家一口飯至少要嚼20下，這樣才能夠充分消化。平時每口飯多咀嚼幾口，不知不覺就瘦下來。

世界長壽老人的十條精髓

為了表示對被「批評」了這麼久的北方老鐵的心疼，送上一份語錄。

我們會發現：

其實自己的壽命，99%還是跟自己的生活習慣關係最大，地域的決定性只是很少的1%部分

。正所謂：99%的汗水+1%的運氣=100%的成功嘛！

橄欖油、葡萄酒和幽默感是我的長壽三寶。

——珍妮·卡爾門，122歲

多吃魚並保證每晚睡8個小時。

——大川美佐緒，117歲

擁有大量朋友、多喝水和唱歌，讓我活得長。

——克里斯蒂安·莫滕森，115歲

勞動是我最大的愛好。

——瑪麗·路易斯·馬尼爾，117歲

吃得清淡活得長。

——木村次郎右衛門，116歲

做個樂觀的人，每天喝一勺蜂蜜。

——柏妮絲·馬迪根，115歲

討厭煙草，喜歡睡覺。

——蘇珊娜·馬莎特·瓊斯，115歲

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