經常抽煙的人必須看看，這三個時間點抽煙要注意，小心疾病上身

抽煙的人越來越多，男女老少，明明知道是不好的行為，還是忍不住，二手煙還會對別人造成健康危害，對於煙民來說，抽煙可以放鬆精神，緩解壓力，對於吸煙，小編總結了幾點，老煙槍們更要注意，這三個時間點抽煙，小心疾病上門，乾淨學學吧。

飯後一根煙，賽過活神仙

老煙民總這樣說，飯後血液集中在消化系統，大腦缺氧就會犯困，這時候來支煙，在尼古丁的刺激下，就會讓人產生一種飄飄然的感覺，這只是假象，飯後吸煙，會影響消化系統的食物消化，從而影響養分的攝入，還會造成十二指腸傷害，腸胃功能也會紊亂，是不是你也這樣呢，肺部也會有不同的傷害。

早起一支煙，精神整一天

煙癮大的人，人還沒出被窩，煙先點上了，但是這樣就大錯特錯，造成空腹抽煙，得咽炎的幾率更大，還會引起慢性的支氣管炎，肺部煙毒更重，所以一定要注意。

嚼檳榔吸香煙，法力大無邊

據悉，長期吃檳榔的人可以引起中毒，大腦不靈活，行動緩慢，目光無神，噁心頭昏，渾身顫抖等癥狀，你還相信法力大無邊么，這樣只會更大大的讓你的健康隱患更多，肺部煙毒難清理。

老煙槍你讓他戒煙，那是不可能了，為保證健康，體內以及肺部毒素還是要清除的，所以，較長煙齡的人可以在喝水的時候加點小物品，清除毒素，擁有健康好身體。

魚腥草茶：清肺熱，解煙毒，利尿通淋。

魚腥草清熱解毒的作用頗佳，常與桔梗、鮮蘆根、瓜蔞皮、冬瓜子、生苡仁、桃仁、象貝等用同用，治肺癰胸痛、咳吐膿血等症；與百部、鵝兒不食草、麥冬、蜂蜜等葯配伍，可用於百日咳。用於熱毒癰腫，可單味煎湯內服，也可用鮮草搗爛外敷。

決明子茶：清肝明目、潤腸通便。

決明子花草茶搭配蜂蜜飲原料：炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。

功效：潤肺通氣

做法：將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用。用法：早晚兩次。薄荷茶：薄荷中所含的揮髮油、薄荷精等物質，有利於人體散熱解毒、發汗消炎。

薄荷茶：有助開胃、消化，可緩和胃痛及頭痛，並促進新陳代謝，消除口臭，解酒醒酒；有增強體力、鎮靜作用，幫助消化，適合混合在各種花草茶里。可預防口臭。

玫瑰薄荷茶材料：玫瑰花乾花蕾4-5顆 薄荷少量(二、三錢即可)製作方法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼後飲用提神效果更佳。功效：人的情緒在春季的時候容易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。

羅漢果茶：清熱潤肺，滑腸通便。

材料:羅漢果一個

做法: 羅漢果切碎,用沸水沖泡十分鐘後,不拘時飲服.每日一 ~ 二次,每次一個.

主治:梅核氣,慢性咽炎及咽痛,咽癢,乾燥不適等症.

說明:羅漢果乃葫蘆科植物羅漢果的果實.其性味乾涼,入肺,脾二經,有清肺潤喉之功效.是臨床上治療咽痛咽癢,乾燥不適及咳嗽痰火之品,是民間驗方.

胖大海茶：有清肺熱、利咽喉、解煙毒、潤腸通便之功效。

胖大海茶的做法簡單，菜譜里的常見菜，但怎麼做胖大海茶最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道胖大海茶。

原料：胖大海2枚，蟬蛻5枚，僵蠶10克。

製法：沸水沖泡10分鐘後飲用。功效：具有開間利喉之功效，主治聲音嘶啞。

雖然生理煙癮的戒除相對容易，但是身體內的煙毒要徹底排空可就難了。無論你是否在戒煙，都可以選擇以上任一種「戒煙茶」，促進身體排出煙毒，戒煙者也可以把喝茶當成吸煙的替代品，轉移注意力，增加一份心理激勵，將戒煙進行到底。

不過，這幾種茶針對不同體質的人，效果也可能存在差異，具體採用哪一種根據個人情況來定。總的來說，選擇一種適合的，長期堅持飲用，都會越來越有滋味，越發享受健康的味道。戒煙茶可不止這5種，你還知道哪些，不要吝嗇！

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