體質酸化是「萬病之源」，讓孩子走向健康要「減酸」

有研究發現，人體血液與體液的酸鹼值只要有一點點改變，就會造成新陳代謝的失調與混亂。

尿液的酸鹼性與日常所吃的食物有很大關係：經常吃肉的人，尿液通常呈酸性；

經常吃素的人，尿液呈中性或弱鹼性的機會較多。

人們日常吃的魚、肉、蛋、動物脂肪和植物油等都是酸性食物，而蔬菜和水果則是鹼性食物。多吃鹼性食物、少吃酸性食物能直接糾正體內的酸性環境。

所以，在日常的膳食中，必須加大蔬菜和水果的攝入比例，以維持體內的酸鹼平衡，保證身體的健康。

海帶號稱鹼性食物之王，所以平時感到勞累、疲乏、渾身酸痛的時候，不妨多吃些海帶；

喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼「中和」體內的酸性物質，也起到緩解疲乏的作用。

此外，像豆腐、菠菜、萵筍、蘿蔔、土豆、藕、洋蔥、海帶、西瓜、香蕉、梨、蘋果、牛奶等，這些都是鹼性食品，能夠有效改善人體的酸性環境。

當然，如果將食物按酸鹼劃分為好壞兩類的話，就是一種錯誤的認識了。無論是吃得過酸還是吃得過鹼，都是營養不均衡的表現，久而久之就會對健康造成影響。

要知道，體質酸化是「萬病之源」

現代文明社會除去飲食因素之外還有環境污染、缺乏運動、以車代步、以腦力勞動代替體力勞動、生活壓力增大,以及抽煙、喝酒及長時間打麻將等不良夜生活習慣與消極負面的情緒等因素,都會促成體質的酸化。

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