腰痛不一定是腎虛，還在補腎的應該不明覺厲了，對症方可下藥！

「腰痛不一定是腎虛，還在補腎的應該不明覺厲了，對症方可下藥！」

本文理論依據：《金匱要略》

列位看官，如果給你一個詞叫做「腰疼」，你最先聯想到的會是什麼？筆者以為，「腎虛」兩個字，可能會較早地浮現在你腦海中。沒錯，腎虛所致腰痛，這的確源於祖國傳統醫學的認識。

不過，請你千萬記得，腰疼並非完全源於腎虛。醫聖張仲景在《金匱要略》里記載了腰疼的另外一個因素，叫做「腎著」。而腎著這個病所致的腰痛，在今天是越來越多了。

何以謂「著」？著者，寒濕之邪凝滯也。且看仲景對腎著一病的描述——其人身體重，腰中冷，如坐水中，形如水狀，不渴，小便自利，飲食如故，病屬下焦，身勞汗出，衣里濕冷，久而得之，腰以下冷痛，腹重如帶五千錢。後世醫家經過臨床總結，道出腎著所致腰痛的特點：

1，痛處非只某一處，而是一大片；

2，腰部沒有刺痛感，而是酸痛和鈍痛，且有下墜之感；

3，腰部自感有涼風在吹，需得熱敷才能緩解；

4，腰痛在經歷了適當活動後會有所緩解，但是如果長時間靜止不動，病情又會加重。

列位看官，如果你的腰痛符合上面這四點，哪怕是符合其中三點，就要考慮是不是腎著所致腰痛了，就不要一個勁兒喊自己腎虛了。

國際母親節，起源於古希臘，現代發展於美國。這一天里，許多家庭都由丈夫和孩子們把平日里母親全部的家務活搶下來，母親不必做飯不必洗盤刷碗，也不必洗衣服。

因為經常勞動做家務或者其他原因很容易得各種關節炎，下肢腰部手臂包括肩部都在不停活動，難免會有些用力過度，長期處於這種緊張、勞累狀態，肩部易受損傷。今天就向讀者朋友介紹幾個簡單的止疼小動作

脖頸疼

每天保持「上舉」的姿勢走路，堅持三到五分鐘

每坐1個小時後，起來活動活動肩頸，自己隨時隨地的搓一搓捏一捏脖子。

腰椎疼

左右腳輪換後踢，反覆50次。最好早晚各一次。

你在做後踢腿時，可以明顯感知腰部的酸痛點，你每天可以隨時隨地的輕輕敲打酸痛點100下。

保護關節

靠牆半蹲反覆30次，可以早晚兩次。

刺激關節液流通產生。

梳經理脈

肘窩是一個經絡密集的部分，分別有肺經、心包經和心經這三條經絡通過，春季借大自然發陳之際拍打肘窩，可以排出心肺的火氣和毒素。

最好是每周拍打一次，一般3~5次後反應物就會明顯減少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的話，輕輕拍打到發紅也可以通經絡，促進氣血的運行。

實際上在坐車、或者看電視時，也可以搓揉大腿正面，這樣可以促進膝關節的血液循環加快，緩解膝關節疼痛。

注意事項

1、用實心掌垂直拍打到皮膚上，拍打時手要自然放鬆，不要刻意綳起來；

2、拍打的動作要有一定的力度，在自己能夠接受範圍內循序漸進用力，不可突然大力、猛力拍打；

3、拍打結束後，馬上喝一杯溫水以加速排毒，當天不要洗澡。

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