這才是喝酸奶的正確姿勢！新技能get√

酸奶的正確喝法，不知道你們是怎麼喝的，反正我這麼多年是白喝了！還能減肥，小姐姐們快收藏起來

1.酸奶加香蕉：潤腸排毒。原理：香蕉維生素、膳食纖維，熱量少，易產生飽腹感。酸奶加香蕉，低熱量攝取飽腹感，減少食物攝入，潤腸排毒減肥。吃法：酸奶加香蕉代替晚餐，營養健康。

2.酸奶加黃瓜：美白淡斑。原理：黃瓜富含維生素E，具有美白祛斑，延年抗衰的功效。黃瓜和酸奶經常一起吃可以讓你的皮膚白暫光滑喔！吃法：黃瓜切片澆上酸奶或者榨汁兌酸奶。

3.酸奶加堅果：營養保健。原理：堅果富含蛋白質，油脂，礦物質等營養元素，是補充營養、預防疾病的功效。酸奶加堅果方便快捷補充身體所需營養。吃法：直接把堅果倒入酸奶內，營養美味。

4.酸奶加紅酒：養顏抗衰。原理：酸奶，清腸減肥，調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，緩解便秘，減肥養顏功效。將酸奶和紅酒一起食用，效果更佳！吃法：酸奶倒點紅酒，為美麗乾杯！

5.酸奶加草莓：滋補調理。原理：草莓富含胡蘿蔔素和維生素，對胃腸道和貧血具有調理滋補的作用。酸奶加草莓對內分泌失調有一定的調理作用喔！吃法：草莓泡酸奶，簡單易做，不二之選！

6.木瓜加酸奶：美容減肥。原理：木瓜維生素C含量高，木瓜酶助消化排毒，促進肌膚代謝，酸奶含有大量活性乳酸菌，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。吃法：木瓜榨汁勾兌酸奶，一起喝。

7.酸奶加紅糖：補血燃脂。原理：在酸奶中加入適量紅糖，一方面可以補血，一方面可以改善腸內環境，有助於燃燒脂肪，達到減肥的效果。吃法：在酸奶中加入適當紅糖攪拌均與即可。

8.酸奶加蘋果：益智減壓。原理：蘋果富含氨基酸和糖粉，有舒緩心情減輕壓力的功效，被人稱為智慧果。酸奶加蘋果，讓你的心情和大腦都放個假。吃法：蘋果沙拉，加點蜂蜜，美味可口。

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