五月不減肥，六月徒傷悲，湯這麼做清爽一夏，還能減肥瘦身

許多妹子都在為體重苦惱，發誓要減肥可就是忍受不了美食的誘惑。五月不減肥，六月徒傷悲，夏天到了再不減肥就穿不了美美的裙子啦。小編為大家推薦幾款適合夏天喝的湯，不僅能清火降血糖還能減肥瘦身。

冬瓜排毒瘦身湯

　材料：蝦100克、冬瓜50克

　　做法：

　　1、將蝦去殼，去蝦線，洗凈，瀝干水分放入碗內；

　　2、冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。

　　3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調味後盛入場碗。

　減肥原理：冬瓜自古就被認為是減肥妙品，與其他瓜果不同的是，不含脂肪，並且含鈉量極低，有利尿排濕的功效。 此外，冬瓜因含有丙醇二酸，這種物質能夠有效的抑製糖類轉化成脂肪，所以對防止人體發胖，增進健美，具有重要作用。

綠豆湯：綠豆湯具有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆的營養成分比較豐富，是經濟價值和營養價值較高的一種豆類。綠豆湯是中國民間傳統的解暑佳品。

將綠豆洗凈並控干水分，倒入鍋中，加入開水，開水的用量以沒過綠豆2公分為好，煮開後，改用中火，當水分要煮干時（注意防止粘鍋），加入大量的開水，蓋上鍋蓋，繼續煮20分鐘，待綠豆已酥爛，湯色碧綠時即可。

海帶瘦身湯：糖尿病、膽固醇過高的人最應該喝的湯。能夠清熱去濕、減肥輕身。

1. 瘦豬肉洗乾淨切片，飛水。

2. 冬瓜連皮切塊，海帶先泡水，將泥、雜質清洗乾淨，切段。

3. 水煮滾後，放入以上所有材料，用大火煮十分鐘後，轉文火煮兩個小時，加入鹽調味料即可飲用。

4. 如果沒有冬瓜，用其他的瘦身的東西來代替。海帶和冬瓜都有瘦身的功能

你有什麼好的秘訣或者建議也可以在評論區和大家一起分享下，謝謝。

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