備孕男寶用鹼性水，哪些是鹼性水？

yebbx丨作者：知更鳥，聯繫作者獲取更多育兒資訊哦！

水是我們人體中不可獲取的元素，生活中也有各種各樣的水源。在正常人的血液中，PH值應當在7.35-7.45之間，是弱鹼性體質，但常常處於疾病和亞健康狀態的現代人卻有9成都不達標。備孕的媽媽都知道，鹼性的食物和水有助於我們備孕男寶，特別是鹼性水，對備孕的幫助很大，那麼哪些水是鹼性水呢？

天然水：

天然水包含天然礦泉水，天然泉水，天然地表水，天然山泉水等多個種類，其中含有一些礦物質成分，但水的酸鹼性也取決於水中礦物質的含量，如果含量達標，則呈現弱鹼性，若含量過少，則只能定義為偏鹼性的中性水。

自來水：

根據國家規定，自來水的PH值一定在6.5-8.5之間。這裡的酸鹼性主要是為了保護供水管道的長久使用，並不影響健康。大多數生活用水控制在中性水的範圍內，應當將自來水煮開後飲用，即可作為生活水。

礦泉水

礦物質水大多有一些水廠經過再凈化後，人工添加鹼性礦物質（比如蘇打），從而使水質呈現為鹼性。經過人工處理後，能夠保證水質達到直接飲用級別，並且合格的礦泉水也會呈現俄日鹼性水，也更偏向於天然水。

蘇打水是鹼性水么？

蘇打水是含有碳酸氫鈉水溶液，成弱鹼性。可飲用的蘇打水可起到調節人體酸鹼平衡，改變酸鹼體質的作用。也有在天然情況下形成的蘇打水，是最為優質的，除了弱鹼性外還有豐富的微量元素，但產量極少而且在法國，俄國，德國等國家有生產。我國也有在售的天然蘇打水，不過售價較普通飲用水來說較為昂貴。

大多數常見的蘇打水是在純凈水中通過高壓設備壓入二氧化碳和添加劑，口感更像是汽水，這種產品不是蘇打水，而只能成為碳酸水，選購時要注意分辨。

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