5個常見穴位，每天10分鐘的按摩，輕鬆控制血糖！

隨著現在生活水平和飲食結構的改變，糖尿病的發病率逐年增加，並且發病年齡越來越少。而現在飲食療法作為控制血糖最主要的方法，現在有部分患者談糖色變，只要在生活中加強疾病管理，也可以與正常人有一樣高品質的生活，糖尿病管理關鍵在於：飲食控制、運動鍛煉、藥物治療、血糖監測以及糖尿病教育。其實生活中有一些簡單中醫的療法，只要每日堅持，也能一定程度上輔助血糖的控制。

首先就是比較簡單的按摩方法，幾個簡單的穴位，每日按摩十分鐘，這也能一定程度上控制血糖水平。

1.然谷穴

取穴方法：在腳的內側緣，足周骨隆起下方，皮膚顏色深淺交界處即是然谷穴。可以用拇指或食指用力按壓然谷穴，當感覺有酸脹感時再鬆開，再按下去，再鬆開，如此反覆10~20次。這個按摩方法可以一定程度上促進分泌大量唾液，改善口乾舌燥、心煩等癥狀。

2.脾俞穴

取穴方法：兩側肩胛骨下緣的連線與脊柱相交處為第7胸椎，向下數4個突起下方左右各兩指寬的位置，即是脾俞穴。用拇指指腹適當用力按壓脾俞穴3~5分鐘。這個方法能夠提高胰髒的功能，促進胰島素分泌。

3.地機穴

取穴方法：小腿內側，從膝關節往下摸，至脛骨內側髁下方凹陷處，往下3寸即是地機穴。用食指垂直向下點壓地機穴1分鐘，力度稍輕。這個穴位能有效的幫助胰島素的分泌，從而穩定血糖。

4.曲池穴

取穴方法：將手肘內彎約呈直角，用另一隻手拇指下壓手肘橫紋盡處凹陷即是曲池穴。拇指彎曲，用指尖掐按曲池穴1~3分鐘，以有酸痛感為度。曲池穴能夠改善糖尿病患者口乾口渴或皮膚瘙癢的癥狀。

5.神門穴

取穴方法：手腕部靠近小指的一側有一條突出的筋，其與腕橫紋相交的凹陷處即是神門穴。用雙手的拇指指腹分別按揉雙上肢兩側的神門穴各50~100次。這個穴位能夠調節體內的脂肪代謝，調節糖尿病合并肥胖者的內分泌。

當然糖尿病患者也能使用拔罐療法、刮痧療法、艾灸療法等中醫療法，這些雖然可能對於血糖的控制有一定的作用，但是我們都不能取代降糖藥物，所以希望各位患者能夠配合飲食療法，加強鍛煉，都能有效的控制血糖水平。讓糖尿病患者像正常人一樣享受生活的樂趣。

百科名醫網版權所有，未經允許不得轉載！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！