夫妻性時間多久是正常？20個延長夫妻性生活的方法

延長性生活時間的方法

1、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。

3、注意婚前教育和指導。掌握一些知識，了解和掌握正常的做愛方法和做愛反應過程，不宜過度節制，因次數太少，不利於雄激素的釋放。

4、夫妻雙方要正確地學習掌握有關的知識，了解男女之間反應的生理差異，消除誤會，適當掌握必要技巧。

5、避免放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。

8、注意生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

9、射精後在一個小時內進行第二次做愛，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。

16、改變同房時間。人們一般將做愛安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片口香糖調調情，相信同房質量會有提高。

17、戴雙層避孕套，雙層保護效果好。可降低陰經的敏感性，延長射精時間。

18、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的刺激，同時女方主動迎合動作，儘快達到高潮，以求雙方滿意。

19、男方分散對做愛的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助於延緩射精。

20、在接受行為治療後採取女上位做愛法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，並增加對陰道刺激的適應性。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！