合理健身從現在開始哦!跟著小編一起來吧!
向韓國MM取經,結果她們紛紛謙虛地表示:並不覺得自己特別苗條。秘訣談不上,但仔細想想主要跟飲食有關,韓國人酷愛泡菜,頓頓都離不了,家家都有專用冰箱來盛它,這種食品根本沒什麼卡路里。
據說韓國人對付蔬菜和肉類的方法只有三招:煮、烤、涼拌,這樣炮製出的飲食自然熱量低。
不過,據考察,最關鍵的還是韓國美女愛美心切。無論是瘦身還是美容,都捨得花錢,而且有決心有毅力,不隨便放棄。
本期介紹的韓式瘦身操,也相當有效,練習起來沒有場地限制,只要早晚各堅持20分鐘,除了可以雕塑身形,對身姿的挺拔、優雅氣質的錘鍊也很有幫助。
在訓練前後,你還可以配合韓國大美女金喜善的減肥方法:飲用檸檬茶,來幫助排除體內垃圾,減少毒素,鞏固瘦身效果。
將檸檬在熱水中稍微浸泡一下,然後切片泡水,如果口感不好,可以添加一些蜂蜜,晚上在做操前喝,早晨在做操後喝,減肥的效果事半功倍!


※健身減肥要有決心哦!沒有決心你怎麼能減掉呢!
※一鼓作氣不斷運動已經被證明並不會增加熱量的消耗哦!
※對於下半身肥胖的MM來說,這個動作,可以給你不一樣的效果
※針對腰部及大腿,你有沒有什麼有效的高招呀?
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※春天來了,讓我們從健身開始
※從現在開始,你也可以像她一樣牛!
※蔣欣現身機場,春天剛開始娘娘就忍不住秀身材,這腿真的瘦下來不過看著真的冷
※開始!練起來!
※想像一場美好的草坪婚禮,從現在開始!
※大部分人都不明白健身第一步應該從哪開始!看看你會健身嗎?
※「節後綜合征」來襲!現在開始這麼做,還來得及!
※老幾位,別著急啊!咱們這好戲呀,才剛剛開始呢!
※對於剛入門開始健身的人來說,應該怎樣做這個呢
※孫悟空都開始撩妹了,你還是單身狗?
※不要去健身,健身後你會後悔的,一旦開始健身便會上癮
※中年人紛紛曬起身材,如果你開始健身,老了也和他們一樣。。。
※新媽媽瘦身,從瑜伽開始吧
※不要讓將來的自己痛恨現在的自己,珍惜每一天,從現在開始
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※這些星座女真的是水做的,一言不合就開始哭,一哭還停不下來!
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※你是從哪部戲開始喜歡趙麗穎的?我是從《杉杉來了》,你們呢?
※最開始,總是想著一輩子
※如果你的身體出現了這幾種情況,代表著你已經開始瘦身了