工作總提不起幹勁，怎麼辦？

文 | Nicole林小白，簡書籤約作者。

每每假期結束，總有一堆人喊著「不想上班」，還有的人覺得自己工作狀態很糟糕，就請了年假出門旅行，不料回來後情況並沒好轉，反而更加留戀更大的世界了。

這一年來，我身邊有不少人有工作上的困惑了都會來問我的意見，我突然搖身一變，彷彿成了一個「無證的職業生涯諮詢師」。聊到後面，大家都會說上一句，「真是羨慕你啊，能做自己喜歡的工作。」

我承認，確實不是每個人能做自己喜歡的、刺激有趣的工作。但很多人之所以對工作厭倦，並不完全是因為工作本身的乏味，而是因為這份工作佔據了他生活的全部。

我的大學室友小艷有一日到我家裡借宿。即便是借宿在我家，她到了晚上快11點才摁響了我家的門鈴。

「怎麼這麼晚？」我問。

「今天下班有事情耽擱了，加了會班，然後去見了一個客戶。」

然後我們有一搭沒一搭的聊天。過了一會兒，她說，「我一相親對象說，你天天怎麼就是工作工作啊，我看你朋友圈，除了工作還是工作。」說完，她努了努嘴說，「我都快沒有自己了。」

我相信，像小艷這樣的人很多，因為我身邊不少同事就是如此，生活基本佔據了生活的全部。他們的特點是：工作可以比較好地應對，但感覺非常無聊。這樣的工作狀態會帶來一個後遺症——頻繁對工作出現厭倦感。倘若你從事的還是前台、行政、基層人力資源等比較基礎的工作，那麼厭倦感拜訪你的頻率則更高。

那怎樣才能減輕工作的厭倦感，降低它拜訪的頻率呢？在回答這個問題前，我先說一個小故事。

有個人叫彼得·本傑明·帕克（Peter Benjamin Parker），他是美國一名普通的學生。他在學校過得並不開心，同學對他不太友好，還給他取了「微不足道的帕克」這種外號。而在普通學生這個身份外，他還有一個身份——超級英雄蜘蛛俠。

我說這個故事就是想說明，我們沒必要把工作當成了生活的全部，我們完全可以有兩種截然不同的角色，並有著強大反差的生活。因此，怎樣減輕工作厭倦感，我個人的經驗就是好好打造你的「下班後」。那些不懂調劑的人，就像充不滿電的電池，無法快樂地再投入工作。

我也贊成在工作中發現更多的興趣點和亮點，但這個實施難度顯然比好好打造下班後的生活來得高。而聚焦下班後的時間，發展你的第二角色，以平衡相對枯燥的工作，則是你我都能做到的。

你完全可以在下班後去學書法、油畫、攝影，也可以健身、跑步。如果以後有機會，還能憑藉興趣賺點外快。

但別本末倒置了，打造下班後生活，只是為了讓你更好地休息、充電，再次以好的狀態投入工作，而不是讓你把全部心力全用來經營下班後。

記得，別把自己變成除了工作就一無所有的人。正如YK所說，「當你還有自己的時候，你就不會整天糾結於工作中的煩惱，你會對這份工作多點興趣，這份工作也會對你多點敬意。」

作者：Nicole林小白，簡書籤約作者。前電視台記者/齊魯壹點專欄作者/TEDx講者。公眾號：林小白的漫天談地（living4ever），微博@Nicole林小白。

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