兩款安胎食譜 讓孕媽媽更健康

孕婦在整個孕期要注意的問題還是有很多的呢，比如說安胎的這個問題吧，成了孕媽媽的常見問題，吃什麼?孕媽媽安胎飲食方面一定要注意的哦，下面的這些食譜就是不錯的選擇了，來看看這些具體的介紹吧。

阿膠粥

製作方法：

1、將膠擦洗乾淨，搗碎。糯米淘洗乾淨，用清水浸泡。

2、鍋內放入清水、糯米。先用旺火煮沸後，再改用文火熬煮至粥成，下阿膠拌勻，再用紅糖調味即可。

小提示：阿膠粥能夠滋補養血，安胎止血。適用於婦女血虛、月經不調、胎漏下血、肺病咯血、吐血，是婦女養血、調經、安胎的保健佳品。阿膠粥可以有補氣血的作用，對於安胎止血有好處，而且還有很好的養血調經的作用和效果。

清蒸砂仁鱸魚

原料：鱸魚250克，砂仁10克，生薑10克，料酒、精鹽、麻油、味精各適量。

製作方法：

1、將砂仁搗碎，生薑切成細粒同裝入鱸魚腹中，置碗中。

2、加料酒、精鹽、麻油、味精和水，置蒸籠內蒸熟。當菜或點心食用，吃肉喝湯。

小提示：此食譜具有補中安胎的作用。適用於脾虛氣滯所致的嘔逆、胎動不安等症。這樣的食譜可以有緩解嘔吐的作用，對於安胎養心有好處。

關於安胎的食譜小編介紹了幾款，這些食譜適合孕媽媽食用的哦。補鈣，健胃，幫助緩解孕吐的現象，促進寶寶成長發育增強骨質，大家不妨試試吧。對於孕媽媽安胎來說是不錯的選擇，趕緊行動起來吧，讓自己和寶寶更加健康。

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