夏日飲食不衛生？突然胃痛？4個徵兆預示疾病！6大方法緩解疼痛

炎炎夏日，外邊的食品大多數都不新鮮，或是一時貪涼飲冷，胃痛就找上你了！胃痛大多是屬於急性胃腸炎或消化性潰瘍。但是往往胃痛，大家都不會動不動就去醫院了。那我們在胃痛發作時應該怎麼來緩解呢？

上病下治

中醫有上病下治、下病上治的理論。聽起來彷彿很神奇。意思是頭上的、上半身的疾患可以通過針灸或按摩下半身的穴位來治療，反之亦然。道理其實很簡單，是根據人體經絡的循行來治病的。因為人體下部也是上部病灶的經絡所過之處。

我們可以適當的按摩足部的穴位或反射區來治療急性胃痛。根據中醫的經絡理論，以及大量的臨床實踐證明，按摩腳可有效地緩解急性胃炎的發作。

足部的不同現象反映不同的情況：

1.足背動脈搏動浮大

足背動脈位於足背的第二、三指之間，如果此處觸摸感覺到脈浮大，就表明已經患上了急性胃炎。

2.硬結、腫塊

假如此人平時就有消化不良的問題，一段時期，在足部五指指腹處出現硬結或卧蠶狀的皮下腫塊，即說明近期內會出現胃部不適，有可能急性胃炎會於近日發作。

3.灼熱感或反射性疼痛

當足的內側一面，即大拇趾至足弓區域的部位出現灼熱感或反射性疼痛，揉搓之後疼痛會減輕，但過後又像原來一樣時，就說明急性胃炎即將發生。

4.暗紅色斜線

如果在一段時間內，發現腳背高處至腳趾邊緣出現一條暗紅色的斜線，就說明會有急性胃炎要發作了！

一般情況下，急性胃炎和胃潰瘍都具有反覆發作、病程長、遷延不愈的特點。往往突然發作，不能及時就醫。或者由於時間、地點、醫療條件的原因，會無法正確有效的處理。

那當胃痛發作時，我們應該怎麼緩解胃痛呢？

1.放鬆

一般在疼痛的情況下，腹肌都比較緊張，身體會感覺不適。這時要盡量放鬆自己。比如衣服太緊要解開衣服，不讓腹部受壓。要鎮靜情緒，做深呼吸，盡量多吸氣。平時不要穿著太緊身的衣服，衣服寬鬆舒適最佳。扎皮帶的要把皮帶解開，這樣可以使胃部氣流通暢，腹部的脹感與不舒適感就會減輕。

2.進食

好多人胃一不舒服就更不吃東西了，其實這是不對的。大部分的胃痛是由於飢餓導致的，這時應該進食一些質軟的食物，比如小米粥，鬆軟的麵包等。蘇打餅乾也是一個不錯的選擇。但是不應該喝牛奶，牛奶不易消化，還容易產生胃脹氣！

3.熱敷

一般急性胃炎發作，都與進食生冷或受涼所致，所以喝點熱水，用熱毛巾熱敷胃部是很有效的。

4.按摩

平躺在床上，用手從右邊至左邊做順時針方向的按摩，可以促進胃腸蠕動，緩解胃痙攣！

5.艾灸

艾灸是最好的選擇，也是一個不錯的養生方式。夏天吃什麼雪糕、冰激凌、涼飲料比較多，艾灸對這樣導致的胃痛發作最合適不過了。可以將胃內的寒氣逼出來。

點燃艾條，以旋轉的方式，在離皮膚2-75px的上方熏烤。哪疼烤哪。也可以切一片薄姜，將小艾柱置於薑片上，分別灸關元、神闕、天樞等穴位。可以溫暖中焦、化濕止痛！

6.按揉穴位

可以按揉足三里，增強人體正氣，調動胃氣運行。疼痛發作時可揉按200次左右，手法可略重。揉內關：內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，兩手交替進行，大約200次左右。

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