如何去除色斑抗衰老？每天只需要吃6克茶葉就夠了！
如何去除色斑抗衰老？每天只需要吃6克茶葉就夠了！
原理：
（1）茶葉里有兒茶素，而兒茶素的有效攝取量是1天約1克，平常人只要攝取0.8克，也就是6克茶葉就足夠了。
（2）我們平時喝一杯茶，大概會用1—1.5克茶葉。6克茶葉大概可泡6杯茶。
（3）喝茶和吃茶對茶葉中兒茶素的攝入量並不相同，只有吃茶才能保證這6克茶中所有的兒茶素都被攝入體內。
建議：每天吃6克茶葉，再喝1—2杯綠茶，是有利於兒茶素吸收的最好的選擇。
茶葉的吃法：
1、直接食用。
2、用泡過的茶用來炒菜。
做法1：做調料
（1）攪拌後撒在米飯上做調料。
（2）把綠茶磨成直徑1—2毫米的小顆粒，然後撒在米飯上食用。
做法2：用來製作糕點
如果在做前將茶葉末與麵粉一起攪拌，就能做出顏色很好看的綠茶餅乾。
做法3：與海帶一起食用
（1）將海帶放入清水中漂洗、浸泡6小時後取出，晒乾或烘乾，磨成細末；
（2）與綠茶攪拌在一起後收起備用；
（3）每天兩次，每次20克，放入杯中用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘後喝下。
功效：可降血壓、清熱涼血、利尿。
吃茶比喝茶效果還要好，不僅可以去除色斑，還可以抗衰老，真是女人美容必備神器！
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