青光眼白內障適合的食材保健

青光眼是現在一種比較常見的眼部疾病，和很多的因素有關係，比如說用眼不衛生啊或者是一些病毒導致的青光眼比較常見，那麼你知道應該如何保護眼睛的嗎，下面的這些青光眼適合的食物可以經常吃的哦。

首先，多吃含硒豐富的食物。對於老年性白內障患者來說平時應該多吃一些含硒比較多的食物，調查表明，視覺的敏銳程度與硒有直接關係。人體缺硒能誘發晶體混濁而致白內障，早已被科學家所證實。富含硒的食物有魚、蝦、乳類、動物肝臟、肉類、堅果類等。多吃一些含有硒元素的食物，可以有很好的保護視力的作用，對於保護肝臟有好處，而且還可以養肝明目。

其次，多飲茶水。茶水對於白內障病情有很好的幫助，所以，建議患者多喝茶水，茶葉中含有大量的鞣酸。現代醫學認為，白內障是由於體內的氧化瓜的緣故。而茶葉中所含有的大量鞣酸可以陰斷體內產生自由基的氧化反應的發生。

最後，攝入富含維生素C的食物。多吃維生素c的食物對於白內障來說也是很有幫助的，而且還可以有預防白內障青光眼的形成哦。

關於青光眼白內障適合的一些保健的食物，大家都知道了吧，這些食物可以起到很好的保護食療的作用。不僅可以補充各種的營養物質.而且還可以有保護視力，促進健康的作用，大家不妨試試，有益身體健康。

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