2個穴治高血壓，不知道真的太虧了

衛計委發布的《中國居民營養與慢性病狀況報告（2015）》指出，我國的成年人，高血壓患病率是25.2%，也就意味著，每4個成年人，就有一個是高血壓患者。那麼高血壓到底有什麼危害？

1、傷害大腦

在我國構成老年人三大死因的疾病是腦血管病、心臟病和腫瘤，而引起腦血管病的主要原因就是高血壓，其次才是動脈硬化。流行病學調查，收縮壓升高10mmHg，腦卒中的發生率增加50％，舒張壓升高5mmHg，腦卒中的發生率增加46％。長期良好的控制血壓，可以使腦卒中的發生率下降35％－40％。

2、傷害眼睛

臨床實踐表明，當高血壓發展到一定程度時，視網膜動脈可出現痙攣性收縮，動脈管徑狹窄，中心反射變窄，最終隨著病情的發展，導致視覺障礙，如視物不清，視物變形或變小等。

3、傷害心臟

高血壓對心臟的損害早期主要使心臟發生肥厚，晚期出現心力衰竭與心率失常。同時高血壓又常常與冠狀動脈粥樣硬化並發，高血壓患者患冠心病的機率是血壓正常者的兩倍。

此外，高血壓是冠心病的主要危險因素之一，高血壓病病人患冠心病的危險是正常者的2倍，長期高血壓不治療，有50%死於冠心病。

4、傷腎臟

一方面，高血壓引起腎臟損傷；長期高血壓引起腎小動脈硬化並損害腎功能，當腎功能減退時可出現夜尿次數明顯增多等症；另一方面，腎臟損傷會加重高血壓病。一般到高血壓的中、後期，腎小動脈發生硬化，腎血流量減少，腎濃縮小便的能力降低，從而導致出現多尿和夜尿增多現象。急驟發展的高血壓可誘發尿毒症。

回歸到今天的標題，怎麼從穴位上輔助治療高血壓，在中醫看來，高血壓就是人體經氣循行失常的表現，不論是高血壓還是低血壓都是血液與血管之間的問題，而高血壓患者「高壓」高或「低壓」高都可以從人體的穴位著手的。

1、高血壓患者收縮壓高時可以按揉三陰交

中醫認為，血壓異常當責肝、脾、腎三臟。而三陰交穴恰好是足少陰腎經、足厥陰肝經以及足太陰脾經的交匯穴。所以按壓三陰交，能夠調理上述三臟，有效緩解高血壓癥狀。

2、高血壓患者舒張壓高時可以按揉懸鐘穴

懸鐘穴是膽經上的穴位，它專管人體骨髓的彙集，「髓生血」，所以這個穴位疏通經絡、行氣活血的功能特彆強，堪稱人體天生的降低壓大葯。

此外，按壓太沖穴也有助於降壓。太沖穴位於足部，是肝經的原穴，對於疏肝理氣十分重要。按壓這個穴位，能夠平肝潛陽，緩解肝陽上亢型高血壓帶來的各種不適。

最後，本家要說的是這兩個穴位輔助血壓管理很好，但是遠離高血壓，功夫在當下。如果您不注意檢測血壓，預防，不注意飲食控制熱量高脂高油，喝大酒，抽煙，運動少，生活不規律，不服藥，您再按，按腫了也是扯淡……

參考文獻：

1. 北瓜. 高血壓的是是非非[J]. 健康之家

2. 王瑾. 針刺三陰交、絕骨對腎精不足型高血壓即時降壓效應的臨床觀察[D]. 陝西中醫學院

3. 方昆. 按摩9穴可緩解高血壓癥狀[J]. 健身科學

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