女人月經量少周期短，多吃這幾種食物改善體質，排毒調經更健康
甘蔗手工土紅糖
紅糖具有補血活血、緩解痛經的效果，有痛經現象的女性在經期可以喝些紅糖水，平時喝一喝紅糖水還可以驅寒補血。
金絲皇菊大菊花茶
菊花具有清熱解毒的功效，平時常常用皇菊來泡茶喝，對女性來說是非常有好處的，不僅能順暢月經還有預防卵巢癌的作用。
滿漢山東北黑木耳
黑木耳有養血駐顏，令人肌膚紅潤的美容效果，而且鐵的含量極為豐富，女性們可以常吃木耳，可防治缺鐵性貧血。
水果堅果燕麥片
用燕麥來當做早餐是一個不錯的選擇哦，既省時方便又健康有營養，多喝燕麥可以改善血液循環，降血脂，還能減肥。
去核山楂干泡茶
山楂泡水喝能起到活血化瘀的效果，在經期痛經時喝上一杯，能減輕痛經，山楂也有美顏減肥的效果哦。
純農家自產土蜂蜜
純天然蜂蜜具有調節女性內分泌的作用，多喝蜂蜜不僅能排走體內毒素，還能消暑減肥、美容養顏。
新疆阿克蘇灰棗
紅棗含有豐富的維生素C和鐵等，具有補血調經，潤腸通便的功效，，對於女人來說是很好滋補良藥。
玫瑰花冠茶葉
常常喝點玫瑰花茶，不僅具有寧心安神，調理內分泌的效果，還能協助排空女人體內的雜質和毒素，讓你更加健康顯年輕。
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