殷門穴的位置 推薦按摩殷門穴的方法

對於現代人來說，很多人在生活中都希望自己能夠有一個健康的身體了，因此很多人就會選擇使用按摩穴位的方法來幫助我們自己保健身體了，殷門穴就是我們身體上很重要的一個穴位了，那麼我們應該怎麼按摩殷門穴比較好呢，下面就讓我們一起看看吧。

殷門穴位於大腿後面，當承扶與委中的連線上，承扶下6寸。另說在承扶下3寸(《針灸大成》)或5.3寸(《針灸集成》)。殷門穴下為皮膚、皮下組織、闊筋膜、坐骨神經、內收大肌。皮膚由骶叢的股後皮神經分布，皮下筋膜稍，厚脂肪組織較多。針由皮膚、皮下筋膜穿大腿闊筋膜，在股二頭肌和半腱肌，半膜肌之間深進，入坐骨神經干。經股後骨間隔，深至內收大肌。營養動脈來自股深動脈的第一、二穿支。內收大肌由閉孔神經支配。

殷門穴主要能夠幫助我們治療腰脊疼痛、腰部扭挫傷、坐骨神經痛、下肢麻痹等。而且還可以與其他的穴位進行配合哦，這樣的功效會更加出色了，殷門穴配大腸俞穴治療腰痛;殷門穴配腎俞穴、委中穴治療腰脊疼痛;殷門穴配風市穴、足三里穴治療下肢痿痹。那麼我們在生活中應該怎麼樣的按摩殷門穴來幫助我們保健呢，這是很多人都想知道的了，下面就讓我們給大家介紹一下日常保健時按摩的方法吧。

治療腰背疼及腰椎間盤突出症敲打殷門穴效果顯著，立竿見影。經過簡單的輔導以後既可以自行操作，用小木槌等器物均可。患者站立，用小木槌輪換敲打殷門穴各300次，力度適中，很多患者當場要背疼痛明顯改善，堅持敲打一個月左右，椎間盤突出症及慢性腰背疼基本治癒，癥狀消失。平時堅持敲打還可以積極預防腰突症的發生。

殷門穴作為我們大腿上的一個穴位，雖然看起來是不起眼的了，但是實際上殷門穴是很重要的一個穴位了，是可以幫助我們保健腰部健康的，現在很多人都由於長期坐著而導致腰不太健康了，如果每天堅持按摩殷門穴，那麼就可以預防哦。

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