能夠祛痘的食物 消炎抗痘能美容
很多人都在為痘痘而煩惱的哦，經常有痘痘的困擾可以讓你整個人都在煩惱之中，那麼如何祛痘的呢，其實有很多的方式和方法可以有祛痘的作用哦，比如說一些祛痘的食物可以經常吃，下面的這些祛痘的食物是不錯的選擇呢。
地瓜
地瓜是極具營養的食物，含有豐富的胡蘿蔔素，可以強化皮膚的再生能力，更新老舊的細胞角質。近年又有實驗發現，地瓜中的胰蛋白抑制劑的成分，具有消炎抗痘的功效。地瓜是一可以有保護肌膚的食材，而且還可以有抗菌消炎的作用，對於祛痘來說是不錯的選擇。
所以，如果最近壓力大、熬夜多的你，臉上又有長痘的苗頭時，多吃地瓜說不定可以抑制臉上災情喔!
深海魚類
對皮膚都有好處，而鮭魚是含有Omega-3不飽和脂肪酸最高的魚類，是皮膚的組成成份，可以幫助皮膚鎖住水分，也可以抗老減少皺紋，而且這種成分只能從食物中攝取。這樣的食物可以有抗氧化的作用，而且還有保護肌膚的作用，對於抗老化啊還有去除皺紋和痘痘有好處。
辣椒
數年前美國便流行「辣椒檸檬排毒法」，聲稱每天喝檸檬汁加辣椒粉，便可清理腸胃毒素;此外，大韓美女天天以辣泡菜拌飯，皮膚依然又白又滑，可見「辣椒排毒」不無道理。
關於能夠祛痘的一些食物，小編給大家介紹了相關的內容了，從上面方面可以看出的是，食物的功效還是很大的呢，可以起到很好的保健的作用和效果的哦，同時也可以提高人體的免疫力，對於抗衰老和祛痘有很好的作用。
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