每天一碗粥，越吃越瘦，消除脂肪，美容嫩膚

都說這是一個「骨感美」的社會，但自己總是一身肥肉，影響人們對自己的印象怎麼辦？趕快瘦下來，讓你重新找回自信，活出最真實的自己。

減肥方法有很多種，但不是很多效果都不是很理想，只能是浪費你的時間，其實，有效的減肥方法是飲食減肥，今天，就給大家分享一瘦身粥，堅持每天吃一碗，不知不覺就能瘦下來。

綠豆薏米百合湯做法步驟：

材料：綠豆100克，薏米50克，百合20克

做法：

1. 綠豆、薏米頭天晚上清水泡發。百合提前半個小時泡就行了。

2. 煲內注滿清水，把洗凈的綠豆下入煮開後，蓋蓋轉中小火煮30分鐘。

3. 這時綠豆已經很脹大鬆軟了，下入洗凈的薏米。

4. 下入泡發好的百合，繼續煮20分鐘。

5. 臨起鍋5分鐘時下入冰糖塊煮化即成。

6. 成品圖。

7. 食之口感軟糯香甜，湯汁清甜。祛濕健脾、清涼潤肺。

8. 成品圖。

小貼士

綠豆薏米百合同屬寒涼之物，體質虛寒之人不可長期食用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！