寶寶吃鹽致死 真有那麼嚴重嗎?如何控制寶寶吃鹽量?
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寶寶1歲開始可以吃鹽,那麼寶寶每天吃的輔食都要加鹽嗎?寶寶攝入的鹽是有一定量,過多的鹽含量在寶寶身體是有危害的,且影響寶寶的健康。
寶寶攝入鹽過多會殺死呼吸道原有的細菌,造成菌種紊亂,導致呼吸道疾病,抵抗力低下。
高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少,溶菌酶亦相應減少,有利於各種細菌、病毒在上呼吸存在。
寶寶攝入鹽過多易致口腔粘膜細胞死亡,減少數量,容易感染口腔細胞疾病。
寶寶攝入鹽過多,鹽的滲透作用,可殺死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失調,導致發病。
寶寶攝入鹽過多,體內鈉離子含量高,會影響鈣離子和鋅離子的吸收,容易導致孩子缺鈣和缺鋅,影響身體長高。
寶寶吃鹽過多鹽加重寶寶的心臟和腎臟負擔。寶寶的腎臟發育還不健全,不足以滲透過多的鹽,使腎臟和心臟功能受損。
假如寶寶從小養成重口味的飲食習慣,容易引起高血壓等疾病。
寶寶夏季出汗較多,或寶寶出現腹瀉、嘔吐時,寶寶的鹽攝取量可比平時略增加一些。應注意給寶寶從飲食中補充。
1、做湯用生抽調味
當寶寶10個月時,做面片湯可以用清水煮,放些青菜,若擔心沒味道,可以在湯中中放入幾滴生抽,切忌太咸。
2、蛋羹放蝦皮
給寶寶蒸蛋羹時,可以放一些切碎的蝦皮,不僅有味道,還有種獨特的風味,寶寶說不定更愛吃呢!
3、做出多種滋味粥
煮粥的時候不妨放入幾塊切成小塊的紅薯或南瓜,軟糯帶有些許味道的粥,可以促進寶寶胃口。
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