卵泡發育不好？6個階段調理的食療良方，拿走不謝！

階段一

月經第1天——好孕湯

功效：暖宮、活血

材料：當歸25克金銀花15克 紅棗10顆 黑豆1把 紅糖2兩 雞蛋3至5個

做法：

1、當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮葯一樣。

2、每隔6至7分鐘敲敲雞蛋，讓湯汁進入雞蛋內，最後湯汁夠一碗就行。

3、然後將湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全部吃完。

4、切記！這個是在月經的第一天吃啊，來的半天左右吃，不要一出血就吃，黑豆要提前泡，紅糖要到快煮好的時候放。

階段二

第1天開始至月經結束+1天——紅糖薑茶

功效：主要可以活血，讓經血通暢，暖宮。（注意：對於月經量比較大的女性，不適宜此法，恐會加大經量，容易引起貧血）

材料：紅糖300克，姜150克

做法一：

1、 準備150克姜，颳去姜皮。

2、 準備一袋紅糖，用300克。

3、 姜洗凈後，先切片，然後切絲，再切丁。

4、 然後，就開始再把薑末剁的更細小一些。然後放到碗中。

5、 用的碗要稍大一些。因為還要放大半袋子紅糖哦

6、 然後將薑末和紅糖攪拌均勻。然後放到鍋中隔水蒸。注:因為擔心水蒸氣落入碗中，所以加了一個蓋子。

7、 鍋開蒸三十分鐘。就大功告成啦！！！取出放涼後，置於冰箱保存。分成七份，每早熱水服下，薑末最好吃掉。

做法二：

姜6片左右，切成小斷斷，放500毫升水，用武火燒開，文火繼續2分鐘。倒入準備好的紅糖。

階段三

月經第5天——水魚湯

功效：促卵泡發育

材料：水魚一斤，枸札10克，山芋肉（又叫：山茱萸）10克，淮山（又叫：山藥）10克 一定要是到藥店買的中藥才對

做法：

1、每次月經5天後。買一隻一斤重的水魚，

2、甲魚表皮的那層膜要先用熱水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點姜和蔥，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山藥10克，燉大概45分鐘。煮好後放鹽調味。

3、每次周期只吃一次即可，因為這湯可以促卵泡發育，如果卵泡發育不好，可以接著再吃一次。

階段四

月經結束到排卵前 ——黑豆豆漿/ 黑豆湯/ 黑豆

功效：促卵泡發育 補充雌激素

材料：黑豆50粒左右

做法：

1、將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。

2、從月經結束後第一天起，每天吃50顆，連吃6天。

階段五

排卵前兩天開始喝——紫河車烏雞湯

主料：紫河車20克（中醫藥店有賣）、烏雞半隻（脖子以上的不要）、干桂圓肉8-12粒、生薑3片

製法：

將8碗清水、紫河車、烏雞、干桂圓肉、生薑放入沙鍋，用武火把水燒開，大約一刻鐘後，改用文火約一小時，煲至兩碗水，熄火後，加入少量鹽調味。湯不是天天喝，是在排卵前兩天開始喝，一個月喝兩次。在同房前兩個小時喝為佳。 第二次燉可以把前一天的湯料重做一遍，此時只用4碗水煲至一碗水即可。

功效：此湯為暖宮作用，促進排卵。

主治：烏雞燉紫河車，對女性來說，有助於排卵和修復子宮用途。

階段六

排卵後體溫升高時——黑豆糯米粥

功效：改善黃體功能不足

材料：黑豆30克、糯米60克

做法：將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。

促排卵食譜：

枸杞羊腎粥

主料：枸杞子 500 克，羊腎 1 對，羊肉 250 元，粳米 250 克，蔥白 5 克。

製法：將羊洗凈，剁成末，枸杞子洗凈，全部放入沙鍋內煮粥，待肉敦米爛時即成。

服法：食肉喝粥。每日 2 次，早晚空腹溫服。

功效：溫補腎陽，和中健脾。

主治：適用於腎陽虛之排卵功能障礙性不孕症。

雄雞湯

主料：大公雞 1 只，黃芪 15 克，當歸 15 克，紅花 10 克，廣白椒 10 克，小茴香 10 克。女貞子 150 克，蔥白 150 克。

製法：殺雞去雜，心腎留用。用紗布包諸葯，放入雞腹內，置沙鍋中，加水 3000 毫升燉熟。

服法：於月經後第 1 日始服， 3 — 4 日服完，每月 1 次。

功效：促排卵。

主治：對無排卵性不孕症有效。

小結：

本文總結的都是經過很多備孕姐妹們實際經經歷得出的食療養卵促排方法，材料都是食物，有相關問題的不妨一試，對身體無害處，貴在堅持。最後助好孕。

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