體內濕氣重別傻傻去拔罐，早上起床喝點它，排出10年濕氣更健康

現在的人喜歡肉食，在加上又不喜歡運動，體內陰盛陽虛，邪濕輕易的就侵入了體內，中醫說，脾虛澤便溏，脾是運化我們體內的水濕的，脾一經受到了傷害，就不能完全的運化體內的濕氣，那麼它們就堆積在體內，隨時會影響著我們的健康。

5月是個祛濕月，只需學會這幾招，濕氣輕鬆排出！

下面就是一些濕氣重的表現：

1、起床時看感覺。如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，那可以肯定你體內有濕了。

2、如廁時看大便。體內有濕的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺。

3、洗漱時看舌苔。舌頭邊緣有鋸齒，俗稱「裙邊舌」。

4、看胃口。濕重時常會出現口淡、口甜、食慾下降、腹脹，甚至腹瀉。

5、如果體內已經侵蝕到關節的時候，關節也會出現一定的病症，部分氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利等表現。

6、當濕氣首先侵蝕的時候，頭部是首先會反應出來的部位，當濕邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏，沉重地像裹著一塊布、身體困重、四肢沉重、渾身不舒適，似乎身上附著重物。

7、濕邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量下降、不成形等。

8、眼袋下垂，黑眼圈嚴重，肥胖，減肥後迅速反彈。

中醫講究對症下藥，濕氣則引起脾胃失調，故祛濕必須同時健脾！《本草綱目》中有記載：徽瓊散能健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。徽瓊散是什麼大家許多人可能沒有聽過，但是說出徽瓊散的配方許多人都會明白其為何可以達到祛濕健脾的功效！

配方：薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、雞內金1g，人蔘0.1g，茯苓0.3g、桔梗0.2g、砂仁0.1g、山藥1g，蓮子1g，甘草0.1g。

將上面這些中藥材混合到一起烘乾研磨細粉，每次2-3勺，一天2次。飯前服用。每天泡水喝，可全面祛濕！（嫌麻煩的可以直接上網購買徽瓊散代餐粉，效果一樣）

方解：1）人蔘，解決氣虛的問題。

2）雞內金。主要解決脾虛，胃弱，本草綱目說雞之脾胃，運化水谷精微之所，而尤能祛濕。

3）砂仁：化濕開胃，溫脾止瀉，解決脾虛胃弱。

4）桔梗：宣肺，利咽，祛痰。解決肺弱，胸口悶的問題。

5）山藥，蓮子：滋陰補腎。

6）紅豆，薏米，茯苓，白扁豆：利水滲濕。

7）甘草：調和諸葯。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！