濕氣重危害大，98歲老中醫：每天吃點不起眼的它，幫你祛濕健脾，擺脫贅肉！
不知道友們是不是這樣，一到夏天，常常會感覺全身沒勁、疲倦、乏力，甚至失眠心煩、口舌生瘡等癥狀，有的人以為是夏季綜合症，有的人覺得是自己上火，但是吃了降火藥卻不見效果！今天，就讓中醫告訴你，這都是因為身體有濕而引起的。夏天炎熱，常常讓人忽視了「濕氣」的存在，然而，現在冬天很少見到真正著涼感冒的人，反而夏天特別多。夏季著涼感冒，就是因為濕氣纏身引起的！
喝薏米紅小豆粥(可用豆漿機做)：
薏米，在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
做法：紅小豆和薏米洗凈浸泡2小時，一起倒入鍋中烹煮，多加水，大火燒開轉小火慢慢煮，煮到紅豆薏米爛。
小米粥祛濕
中醫認為，內濕主要指的是人體內臟腑功能出現異常，尤其是脾胃不和。而小米味甘咸，具有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。如果友們胃口不好，喝小米粥後就能開胃、養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
當然，如果友們覺得單單喝小米粥清單，可根據個人口味添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養粥哦。
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※濕氣「剋星」找到了，比薏米好20倍，排濕毒、消除小腹贅肉，以後只找它
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※濕氣的「死對頭」終於被發現了，每天堅持吃一點，趕跑濕氣和贅肉！
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