小孩子究竟能不能喝豆漿？不了解的寶媽奶爸就來看看

小編相信有很多的寶媽奶爸都有一個問題，小孩能不能喝豆漿？其實豆漿是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有「植物奶」的美譽，幾乎是中國早餐的必備飲品。那麼小孩究竟可以喝豆漿嗎？小孩喝豆漿好還是牛奶好呢？那就跟著小編一起看看吧。

小孩可以喝豆漿，但1歲以內的嬰幼兒慎喝豆漿，最好是不要喝。雖說小孩每天喝豆漿對身體有很大的益處，能夠預防缺鐵，補充蛋白質等。但1歲以內的嬰幼兒最好不要喝豆漿，因為這個年齡段的嬰幼兒腸胃功能尚未發育完全，胃內還沒有分解豆類的消化酶。

1歲後小孩喝豆漿也要適量

一般來說，一歲以後的幼兒就可以喝豆漿了。而且，豆漿中富含人體所需的脂肪和蛋白質，孩子經常飲用能預防缺鐵，補充蛋白質，增強兒童抵抗力等。但是，喝豆漿切記要適量，就算是成年人喝豆漿都不宜過量，而小孩更要注意這一點。一般來說，兒童每次飲用豆漿的量在200~230毫升之間為宜。

1、過量喝豆漿會引起不良反應

豆漿過多食用會引起蛋白質過敏，消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適。

2、小孩過多喝豆漿恐性早熟

由於豆製品內含有大豆異黃酮,是一種植物雌激素，它的化學結構與雌激素十分相似,可以作為雌激素替代物促進成骨細胞生長。所以，如果大量服用豆漿等豆製品,植物雌激素會擾亂孩子正常的生長發育，最直接的後果就是導致性早熟。

3.小孩喝豆漿好還是牛奶好

其實，豆漿和牛奶都富含很多營養成分，對人體都有益，但或許牛奶適合男人喝，豆漿則更適合女性飲用。特別是對於中國人，相比牛奶，應該豆漿更適合一些。因為牛奶里含的是乳糖，而全世界幾乎有三分之二的人不吸收乳糖。所以，很多人喝了牛奶並沒有被消化吸收。

而對小孩子來說，就更是如此了，小孩腸胃功能還不甚發達，更加不容易吸收牛奶。所以，相比牛奶，建議小孩還是先喝豆漿。

小孩切要飲食營養均衡

小孩子正是長身體的時候，所以父母們特別注意其營養的攝取，喝牛奶或喝豆漿是很好的做法，但如轉而買很多營養品或保健品就不該了。其實，小孩子只要能保證飲食營養平衡就好,孩子從日常穀物、肉類、蔬菜、水果中就能攝取足夠的營養了,根本用不著吃補品。

今天小編的分享就到這了，最後小編補充下，像蜂王漿、人蔘、雞精之類的補品,就不要給孩子吃了，補品很容易上火的。此外,日常飲食中,嫩雞、人工養殖的蝦也多是快速催熟的,可能含有激素,最好也不要給孩子多吃。

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