年紀輕輕就白髮？農村的「它」堅持食用，白髮烏黑柔亮

年紀輕輕就長白髮？九成人不知道的農村的「它」堅持食用，白髮烏黑柔亮

年紀輕輕就有了白頭髮，大多都是先天遺傳的問題這讓他們很是煩惱，畢竟黑髮中夾雜著白髮，還是比較明顯的，又影響美觀，想拔掉又害怕長更多白髮，頭髮長洗頭也不方便，而有的人是先天性油性體質，頭髮油油的不僅會讓人留下不好的印象，同時也會令頭髮產生異味，令人們苦惱，下面，小編教你幾個可以改善的小方法吧0.0

一、桑葉側柏葉是平時藥用價值很高的一種中藥藥材，雖說是藥材，但也歸於日常保健的範疇，不會有什麼誤吃而傷害身體的現象，也受到了頗多的中醫歡迎，用桑葉側柏葉做的苦丁茶，具有美容養顏，減肥瘦身的功效，尤其是現在大多數的人都有著白髮脫髮的毛病，喝上它很管用。據說用它洗臉美容效果也很好。

二、黑豆大家都知道是補腎佳品，其實加上點別的輔料對頭髮也很有好處。黑豆一小把，黑米兩把，黑芝麻一小把，百合十片，薏仁兩把，核桃兩個，大米兩把。中午的時候把以上食材浸泡。晚上的時候開始熬制，大約十幾分鐘之後，等水變得粘稠就可以了。第二天加點水，加點紅糖就能吃啦。貴在堅持，就會有效果哦。

除了上面的這兩個方法還有很多日常吃的食物都對頭髮的滋養有著不錯的效果，跟小編來看一看吧。

1.核桃

以形補形之說在中國已經流傳很久了，要補腦首先想到的就是核桃。大棗夾核桃很好吃，肉厚，新鮮，乾淨，香甜可口，核桃仁酥酥脆脆的，包裹核桃的那層薄皮已經去掉了，一點苦味也沒有，搭配上酸甜的蔓越莓粒，既不會油膩，又滿嘴留香！是日常補腦的最佳小零食。

2.醋泡黑豆

上文說了黑豆加幾位輔料對烏髮很有效果，其實還有其他的吃法。醋泡黑豆，黑豆種含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鐵質等，還含有多種維生素，能夠保證我們的身體所需的營養物質，只需要每天喝上一小碗或者是一小杯就能夠起到很好的烏髮功效，對身體的保健有著很大的功效，老人食用更是緩解高血壓的聖品。

粗糧是對身體最好的食物，大麥、魔芋和薏米使其中的佼佼者。這款大麥魔芋薏米粉，裡面含有豐富的維生素，是可以解決腦部營養並使大腦皮層保持年輕態，同時促進體內微循環，因而白髮的根部就會重新長出黑髮.

芝麻，芝麻，芝麻。重要的事情說三遍。芝麻烏髮的功效 就不用多說了吧。這個是新芝麻，聞起來有一股清香，花姐家的芝麻所使用的都是農家肥生長過程都是人工除草，天然綠色無污染，而且黑芝麻吃起來發苦是正常的，吃的時候有點苦澀的味道，是因為其本身含有花青素的原因，白髮的人吃了它也會慢慢的頭髮變黑的.

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