養好骨氣，是健康長壽的秘訣！養骨，也要注重對長輩骨骼的保護
我們關心健康，就會注重養生，但是養生的同時，我們卻忘了它。它是支撐起每一個人的框架，它就是骨骼。骨骼對於一個人的健康長壽有重要的意義，並不亞於身體的其他器官。年輕人要注意對骨骼的保養，更應注重對長輩的骨骼保養，老年人常常出現骨質疏鬆等癥狀，通過養生調理是能夠緩解和根治的。
在人的身體里，全部的骨和它們的相關結構組成了一個龐大的骨骼系統，包括200多塊骨頭和300多個連接骨頭的關節。這個強大的骨骼系統保護著我們的大腦、內臟及體內器官，不僅使我們身體里可以儲存礦物質，還能夠幫助我們的身體進行造血。一旦骨頭出現了問題，就會將其他器官暴露出來，對人體造成傷害，影響人體的造血功能，導致人體氣血不足、陰陽失調，嚴重的直接危害著我們的生命。
這就需要我們養好「骨氣」，氣是構成人體、維持延續各種生命活動的基本物質，它來源於攝入的食物養分及吸入的清氣，其作用是維持身體的各種生理功能，因此養好「骨氣」才能使骨骼完成生血與防護的功能。
很多老年人容易受傷正是因為骨氣減弱了，從而帶來了一系列的疾病，我們還常說「老人摔不得」也是同樣的道理，由此可見，養骨對於人的長壽是至關重要的。養骨養不好就容易出現骨質疏鬆等癥狀，出現該癥狀應常喝骨頭湯、牛奶來補充骨頭所需的鈣質，還要積极參加體育鍛煉來增加骨骼的活力，調理得好，骨質疏鬆的癥狀就能緩解甚至痊癒。
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