最強西紅柿刮油法，讓你瘦個不停

掌握一個好的減肥方法對我們胖MM來說油漆的重要，一款適合自己好的減肥方法，不會因為減肥而帶來身體的不適，而在顧全你健康和減肥的基礎上達到一箭雙鵰的目的，今天小編為大家推薦的就是西紅柿減肥法，一起來學習一下吧。

水煮西紅柿的減肥功效

水煮西紅柿是女性瘦身減肥的好食材，作為早餐或者飯前的小吃，所含的有機酸能令代謝加快，讓脂肪充分燃燒起來，解決便秘問題，易胖的體質也慢慢改善為易瘦。西紅柿中的維生素大部分都是水溶性的，所以我們在食用水煮西紅柿的時候，記得把湯汁也一併喝完吧。

水煮西紅柿的製作方法

材料(3日分量)：西紅柿10個(約1.5公斤)、鹽1匙

1、用水仔細清洗西紅柿的表面，然後切成小塊，以便容易煮成糊狀。

2、煮西紅柿的時候不用放油，與鹽一起直接放鍋里，用中偏弱的火來煮。這時水分開始蒸發，要注意不要煮焦。

3、一邊輕輕攪拌一邊煮10-15分鐘，煮至糊狀，分量大概是未煮前的7成，然後用密封的容器裝起來，放到冰箱保存2-3日。

4、如如果不喜歡吃西紅柿皮的人，可以在水煮後，隔掉西紅柿皮，然後再次放到鍋里煮，這時的分量是未煮前的一半，汁液比較稀。

水煮西紅柿配合其他食材的食譜

1、水煮西紅柿+蛤蜊

將水煮西紅柿和蛤蜊一起放到鍋里，加點料酒，用中火煮至蛤蜊的口張開即可，能有效地改善貧血，讓體內血液暢通，自然代謝也就加快了。

2、水煮西紅柿+義大利面

用鍋燒開水並放鹽，把義大利面放進去煮，注意不要煮太久否則會失去口感。煮熟並撈起，然後把一杯水煮西紅柿煮熱，可以加些其他的配料或者肉碎，最後淋在義大利面上。

3、水煮西紅柿+麵包

煮得粘稠的水煮西紅柿可以作為番茄醬，減肥的時候，搭配全麥麵包來當做早餐吧!對於擊退多餘脂肪有不錯的功效哦!

4、水煮西紅柿+鱷梨

鱷梨，又稱牛油果，為高能低糖的水果，能有效地降低膽固醇和血脂，同時保護心血管和肝臟系統，跟西紅柿配合一起食用，各自的功效能得到提升哦!將鱷梨切開兩半，把中間的核挖掉後，加水煮西紅柿來當做小吃或者飯後甜品會很健康哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！