夏季必要多飲茶、養生安神好處多！3款適合夏季飲用的養生好茶方

茶在中國本身就是一種文化，中國人喜喝茶，因為喝茶修身養性，更有養生安神之作用。中醫認為，夏季養陽重在養心，而喝茶便是養心一種理想方式，可以起到安神去燥、調養心神的作用。下面給大家介紹3款適合夏季飲用的養生好茶：

養生好茶方1、西洋參茶

食材：西洋參薄片2g，白茶3g

做法：沸水沖泡，茶飲一日後將西洋參嚼食咽下。

功效：此茶方具有滋陰補氣、生津止渴、安神固精之功效，尤其適合心悸、易失眠者。

養生好茶方2、木耳紅棗茶

食材：黑木耳30g，紅棗適量，茶葉10g

做法：水煎服，每日1次，連服7日。

功效：此茶方具有益氣養血、調經之功效，尤其適合心煩意亂、手腳發熱、經量過多等癥狀。

養生好茶方3、人蔘銀耳茶

食材：人蔘20g，銀耳10g，冰糖適量。

做法：銀耳用溫水泡開，和人蔘一起加清水煎煮，待銀耳熟爛後加入少許冰糖即成。

功效：此茶方有安神養心作用，還可以起到補氣養血、改善失眠、焦慮的癥狀。

小結：喝茶固然有益身心健康，但也不是多多益善，飲茶同樣要適可而止，切不可貪多，尤其是不要飲用濃茶，因為本身夏季主飲主食清淡為主，喝茶也一樣。只有適量才能起到真正的養生養心目的。（免責聲明：文章所用圖片源於網路！）

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