瓜子仁吃多了有這些危害 影響健康
瓜子仁是我們經常吃的堅果種類之一，經常吃些瓜子仁的話可以有開胃的作用，而且還可以增加飽腹感的哦，對於促進食慾有好處。你知道瓜子仁吃多了的一些危害嗎，下面就來看看這些具體的介紹吧。
1)瓜子嗑太多易引起胃病。時常聽到一些人說，吃了一個上午瓜子，肚子都痛了。其主要原因是，由於空氣不斷隨著吞咽嚼碎的瓜子仁進入胃腸，導致胃腸道內脹氣而引起噯氣、腹脹、腹痛等腹部不適癥狀。誘人的瓜子香味，不停地刺激膽囊收縮，亦會引發腹痛。瓜子仁吃多了會導致腸胃疾病的發生哦，而且還會出現腹痛啊或者是噯氣的情況。
2)瓜子嗑太多易消化不良。此外，如一次性嗑瓜子量太多，必然會消耗掉大量唾液和胃液，影響正常食物的消化，導致消化不良等疾病。
3)瓜子嗑太多易損害舌頭。如果一次嗑瓜子量太多，持續的時間又長，瓜子與舌頭反覆摩擦，會引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等現象。瓜子仁吃多了會導致上火的情況，而且還會出現舌頭紅腫的情況哦。
關於瓜子仁吃多了一些危害，你知道了吧，可以看出的是瓜子仁雖然營養物質多，但是食用過多對身體健康會產生一些影響的哦，所以大家在日常的生活中要注意一些飲食的搭配，不要吃太多的這樣的食物，以免導致一些不適癥狀。
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