女人常吃8種食物，補充膠原蛋白，緊緻皮膚滑嫩，皮膚年輕18歲
蝦皮中同樣含有豐富的膠原蛋白，除了膠原蛋白之外，蝦皮中含量同樣豐富的還有大量的鈣質，因此愛美的女性朋友在日常生活中可以多吃些蝦皮以此來補充膠原蛋白。
銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效
魚皮中同樣含有豐富的膠原蛋白，在生活中經常食用可幫助女性朋友有效的起到美容美膚的功效。
皂角米屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。富含豐富的膠原蛋白，具有養心通脈、清肝明目、美容養顏等功效。
作為美容聖品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。豬蹄膠原蛋白還可促進毛髮、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環
雖似燕窩，更勝燕窩;經研究含有多種珍貴營養，具有補水保濕，減脂潤腸，調節人體膠原蛋白生長，使皮膚豐滿、緊實有彈性等功效
豆類的膠原蛋白一樣豐富，而且植物蛋白更不易發胖。豆類大多含有黃體酮以及具有雙向調節作用的雌激素，能夠有效改善人體內循環
可以說所有動物類的皮中都含有豐富的膠原蛋白，豬皮中所含有的營養物質也是非常的高，不妨吃一些
※很多人還不知道，每天睡前只抹點它，臉上滿滿的都是膠原蛋白
※滿滿膠原蛋白的它，不止是美顏，還能強筋健骨哦！
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