練出暴力馬甲線後，這幫70歲爺爺又給你找了18歲的奶奶

「想當年，咱倆也是籃球場上的追風少年。」

前幾天聚會，有個朋友撩開襯衫、摸著大肚子對主頁君如是說。

憶往昔崢嶸歲月，主頁君如今也只能撩開衣服苦笑：

「不好意思，我現在仍然是追風少年。」

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「先拚命賺錢，後花錢續命」無疑是當代年輕人的生存現狀。很多人懶得鍛煉身體，甚至拒絕體檢，生怕檢查出毛病耽誤賺錢。

主頁君我真是笑了：賺的錢再多，你不還是沒有女朋友？

如果你盤算著賺夠錢再去泡妞，那你已經沒機會了——

說出來你可能不信，漂亮姑娘們已經都被擁有好身體的老爺子們撩走了！

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今天，主頁君就來介紹幾位身材爆炸的老爺子。你最好記清楚，就是他們搶走了你老婆。

第一位是50歲的Gianluca Vacchi，作為公司股東、集團總裁、投資人，很有錢。

Instagram上他有900多萬粉絲，也是位當之無愧的網紅大爺。

這位大爺秀最多的，就是自己的好身材：

世界各地的人們慕名關注他，都是被他的身材吸引：

Gianluca Vacchi曾經說過，健身就是我的春藥，是我保持青春活力的精神氮泵。

他沒有騙人，健身在他身上真的是春藥——

50歲的他，娶到了比自己小接近30歲的模特老婆。

夫妻倆沒事就錄段舞蹈，發到網上總能爆火：

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反過來看你自己——

就算熬到50歲發了財，你還能有身體娶老婆么？

像這樣身體健壯的老爺子還有很多，個個都能引發姑娘尖叫：

53歲的黑人大叔玩起單杠來，相比專業體操運動員都不遜色。面對中關村的年輕程序員，老爺子1個能打5個。

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今年60歲的華裔老大爺Wayne Quong，55歲才開始健身。

5年時間，就擁有了完爆年輕人的身材：

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玩起雙力臂、空中漫步，簡直如履平地：

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就在幾年前，他還是需要照顧的「老人家」，上了年紀滿身疾病：

一開始訓練還得了肩周炎，嚴重到手臂抬起的高度無法超過肩。

但在恢復治療和不間斷的健身訓練之下，有了如今堪比健身教練的力量：

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在60歲還能輕輕鬆鬆舉起20歲的自己，試問各位誰能有信心做到？

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來自瑞典64歲的Andreas，健身已有半輩子

曾獲得健美賽事冠軍，被人稱作真人版「龜仙人」。

54歲的Anthony Varrecchia之前是雜誌編輯，年過半百之後迎來了事業的第二春

當他脫掉衣服你就知道，「老臘肉」是用來夸人的

平時除了工作之外，大叔經常泡在健身房虐肌肉，多年的堅持才讓他在半百的年紀還能擁有嘎嘣脆的六塊腹肌！

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57歲的Jack Guy，是美國著名的攝影師，跟很多好萊塢明星合作過，年輕時他還做過模特

雖年過半百，頭髮花白，但Jack的身材卻一直保持得非常好

看看他幾乎完美的肌肉塊和線條，分分鐘碾壓20歲的小鮮肉們

看看這身行頭，撩妹還不是分分鐘

還有咱們的王德順老爺子

2015年國際時裝周的亮相著實驚艷，完爆小鮮肉

他拍電影，玩藝術，走秀，健身，80歲的他依舊活的像個少年

還有張豐毅老師，這哪像是六十歲的身材啊

參加綜藝時，身材最好的竟然是年齡最大張豐毅

去年，春雨醫生創始人猝死的消息傳遍互聯網。作為在線醫護行業的領袖，年紀輕輕卻因為健康問題離世，實在令人難過。

所謂「忙、沒時間」不過是他們偷懶的借口，按照正常的健身計劃，每周四至五次、每次1小時，就能帶來健康身體。

每天多坐1小時意味著什麼？你趕不出一篇稿子，也調不好一個bug——

更找不到女朋友。

為了自己的健康，更為了下輩子的幸福，你還有什麼理由不開始健身？

當然，健身是門學問，不按規矩來很容易招人煩。

請務必遵守以下兩點價值觀：

量力而為

如果沒有健身基礎，就不要猛然開始運動。對於新手，一個星期3-4次的練習已經很足夠。嘗試新動作要循序漸進，新動作需要新的肌肉神經協同適應。

別想一口吃成大胖子，你很可能會被噎死。

健身為了健康

腹肌有六塊還是八塊，真的沒那麼重要。不要刻意追求某個部位的健壯，而是全身上下、由內而外的健康。

既然知道了健身的重要性，那身材變好了，衣服更要穿好

推薦一個朋友，杜少，他那兒有許多教直男穿搭的乾貨

各位Fittimers，還不趕快掃碼去向[杜紹斐]取取經

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