這種熱門減肥法你知道嗎？一月火速減重五公斤！

苦瓜能減肥全賴於它含有的「高能清脂素」即苦瓜素，這種物質在進入人體後能使攝取的脂肪和多糖大量減少，從而達到清脂減肥的效果。小編今天就給大家講講苦瓜。

1.苦瓜減肥法瘦身原理

苦瓜能減肥全賴於它含有的「高能清脂素」即苦瓜素，這種物質在進入人體後能使攝取的脂肪和多糖大量減少，從而達到清脂減肥的效果。而且苦瓜中的維生素C是一種可減少體內的自由基產生過多，延緩老化，提高免疫力的抗氧化物質。

2.苦瓜減肥法食用說明一、榨汁

苦瓜榨汁是為了讓營養物質更有效的吸收，但是，不要忘記在榨汁之後將剩餘的苦瓜渣子也要吃掉。儘管苦瓜汁很苦，但也要全部喝完，如果實在忍受不了，可以添加一個獼猴桃或者番茄一併榨汁。

但是不要添加甜性水果，因為糖分會影響苦瓜中減肥素的穩定。這裡小編要提醒大家，如果胃不好的朋友，一天最好不要超過四根苦瓜。

3.苦瓜減肥法食用說明二、生吃

將苦瓜對半切開去籽之後，切成1.5厘米寬的小塊，然後不間斷的食用，食用時請咀嚼仔細，直到感覺苦瓜嚼爛之後咽下。

4.苦瓜減肥法要點一

吃完苦瓜之後感到口渴是很正常的，但是很多人會覺得奇怪，為什麼吃熟的苦瓜能生津止渴，而吃生的苦瓜卻越吃越渴呢？

其實除了苦瓜生澀的味素在作怪之外，相信每一個肥胖人士都明白，水是分解脂肪重要的載體，所以，當你感到口渴是時候，就是你的身體在告訴你，你的脂肪需要水來分解。

苦瓜減肥法要點二

苦瓜是性寒食物，千萬不要多吃，每天四根即可。另外，食用苦瓜期間，不要喝茶，比如紅茶綠茶減肥茶必須一律停止，喝白開水最好不過了。茶多酚雖然有助於減肥，但是茶鹼卻會傷害你本來因為食用苦瓜而疲憊的胃。

看完小編介紹的苦瓜減肥法，大家都知道應該如何減肥了吧！想要徹底擺脫肥胖煩惱，實現月瘦五公斤的美夢，就趕緊採用苦瓜減肥法開始減肥吧！不過，採用苦瓜減肥法的同時大家也一定要搭配適量運動哦！這樣才能發揮苦瓜減肥法的最大瘦身功效。

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