一瓶水就能練腹肌？肌友的腹肌原來是這麼練得
健身練腹肌相對還是比較簡單的，腹肌的鍛煉方式多種多樣，卷腹，健腹輪我們都比較常用。
一瓶水就能練腹肌？肌友的腹肌原來是這麼練得
這是馬來西亞版周杰倫Jordan Yeoh發明的一套用礦泉水練腹肌的一套動作。一共5個動作幫你強化腹肌！
腹肌動作1：
腹肌動作2：
腹肌動作3：
腹肌動作4：
腹肌動作5：
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