93歲高齡名醫：睡前吃幾粒它，防癌清肝、潤腸通便，20年毒素去光光，月瘦40斤，效果好

愛美是我們每個人都會的，美容是女人永遠的話題。其實，只要在日常的膳食營養中多注意補充一些美容食品，其效果可能是很多高價護膚品都買不來的。特別是一些看起來小小粒的食物，小小的食物有很大的養生功效，除了滿足人體基本需要的營養外，還可以排毒養顏。

亞麻籽

初步研究表明，亞麻籽可以幫助對抗心臟疾病，糖尿病和乳腺癌。有人稱之為地球上最強大的植物食品之一。一些證據表明，它可以幫助你降低心臟疾病，癌症，中風和糖尿病的風險。

在陸地上，亞麻籽油具有一定補腦功效，堪稱「學生食品」或「知識分子食品」。它的細胞基質中含有木酚素，其含量比其它常用穀類、豆類等要高出100-800倍；亞麻籽中還含有人體必須的18種氨基酸，三種維生素（A、E、B1）和8種微量元素。

決明子，味苦，甘而性驚，具有清肝火，祛風濕，益腎明目的功能，除藥用成分外，決明子還含有多種維生素和豐富的氨基酸，脂肪，碳水化合物等，近年來保健功能日益功能日益受到人們的重視。現代藥理研究證實，決明茶輔助醫藥防治各種眼並高血壓，高血脂，便秘等，效果明顯。

剝外殼食內子，請勿將籽殼丟棄，可用水泡服或作為凈水劑，一般來說剛開始食用最好一天食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期後再依個人體質加減，持續食用一個月後，即可明顯感受到效果。

你知道嗎？薏仁是一種很好的抗癌藥物，大量的科學研究和臨床實踐已經證明了這一點。你可能想不到的是它對癌症的抑制率已經高達35%，這樣的五穀雜糧，我們平日里怎麼能不多吃些！

生活常識告訴我們，山楂吃多了傷胃。但是適量的吃一些山楂，能夠起到活血化瘀、化滯消積、開胃消食的效果。它還含有豐富的維生素C，善消肉積，又能抑制癌細胞的生長，所以適宜多種癌瘤患者的治療。

蜂蜜可以消炎、潤肺、止咳、祛痰。用雪梨一個切成薄片拌蜂蜜吃，每日數次，即有潤肺、止咳的作用。用法：取甘草3g，桔梗10g，麥冬10g煎成汁，加入一勺蜂蜜可以起到緩解慢性咽炎的作用。蜂蜜可以促進胃腸道蠕動，增強胃酸分泌，並且有潤腸通便的作用。每天早晚空腹蜂蜜25g，可以起到消除餐後積食的作用。

大棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

海參被譽為海中人蔘，肉質軟嫩，營養豐富，是典型的高蛋白、低脂肪食物。海參毒素是一種抗毒劑，對人體安全無毒，但能抑制腫瘤細胞的生長與轉移，有效防癌、抗癌，臨床上已廣泛應用於肝癌、肺癌、胃癌、鼻咽癌、骨癌、淋巴癌、卵巢癌、子宮癌、乳腺癌、腦癌白血病及手術後患者的治療。

葡萄乾是我們經常吃的零食。它提高人們身體的代謝機能，快速地消除疲勞。葡萄乾有防癌效果，其中的白黎盧醇，可有效防止細胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長。

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