女性月經期間不能喝的三種飲品，不然會越來越痛

大家都知道女性在月經期間會出現各種各樣的不適癥狀，而且也會有忌口，不食用一些辛辣生冷的食物，而有的時候女性生理期出現各種不適的癥狀，可能不止是因為吃什麼不好的東西，也可能是你喝了不可以喝的飲品而導致的，如果喝了不對的飲品還可能造成經期的越來越痛，下面小編給大家介紹下月經期間女性不適飲用的飲品。

1 綠茶 我們現在很多人都有喝茶的習慣，而且茶作為世界三大飲料之一，也對身體是否的有益，不僅有抗癌的作用，還有茶多酚，對身體有著很多的益處，但是茶卻不適合在生理期間飲用，這是因為，茶葉中所含的咖啡因能興奮神經中樞，使人精神興奮，它會加重女性痛經、頭痛、腰酸等經期反應。而且在月經期間女性因為血液的流失也會造成身體卻鐵的情況，這個時候飲茶會阻礙身體對鐵的吸收，所以月經期間女性還是不要喝茶的好。

2酒類 還有的女性喜歡喝酒，但是如果你是在月經期間還是要剋制一下，因為酒精會破壞體內的維他命b和礦物質，如果過量飲酒還會影響正常的碳水化合物的新陳代謝，從而使血管擴張，容易造成月經量過多的情況。3冷飲 女性在生理期間不要飲用過涼的飲品，而且生冷的食物也不要吃，因為這些都會造成經痛越來越重，所以為了自己的健康，還是忍忍吧

其實我們生活中還是有很多食品是適合女性月經期間食用的，不僅可以滿足口腹之慾，還有助於身體的健康，下面小編給大家推薦幾種適合月經食用的食品。

黑芝麻

黑芝麻也是補腎的好東西，常喝對身體有很大的好處。它有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，還有利於頭髮生長。黑芝麻也可以減肥塑身，黑芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食減肥的同時，若配合黑芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。

玫瑰花茶

玫瑰花茶具有調節內分泌，增強血液循環，健脾養肝，增強氣血的功效，所以經常喝飲對身體機制增強有明顯作用。玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。

蜂蜜

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蜂蜜是我們生活中常見的滋補品，口感香甜，而且營養豐富，多喝蜂蜜你會發現咽喉炎好了，即使熬夜火氣也消除的很快，不用擔心上火了，已經上火，滿臉是痘的孩子不妨配合濱趣蘆薈凝膠，可使皮膚上的痘痘快速消失，隔天就好，~

早晨起來喝一杯蜂蜜水清腸排毒，不僅有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。 蜂蜜所產生的能量，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的能量。

小編整理了幾款對身體好的飲品，希望大家都有一個好的身體。

上班族久坐不運動，小肚子超大越大，嚴重的時候還有可能導致便秘。可以多喝喝冬瓜荷葉茶這樣的天然草本植物，它屬於健康花草茶配方，茶湯清透，旺潤爽口，隨喝隨泡，清除宿便，讓你遠離小肚腩，喝出曼妙身材。

冬瓜荷葉茶的做法具體如下：

原料：冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克，干荷葉5克，淡竹葉5克。

做法：首先將干荷葉、淡竹葉清洗乾淨，瀝干水分備用。取一乾淨的鍋，置於火上，導入600毫升的清水，把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中，以大火煮至沸騰後，再轉文火續煮10 分鐘。將冬瓜糖磚放入茶鍋中，再續煮約5分鐘至糖磚完全溶解，並攪拌均勻即可熄火。濾出茶渣，將茶湯靜置放涼後倒入茶杯中，即可飲用。夏天可以放入冰箱，經過冰鎮後的冬瓜荷葉茶汁更加可口

每天早晨喝一杯熱檸水的習慣，檸檬汁的份量以半隻檸檬為宜。這會使眼睛更有神、皮膚更紅潤。如果在水中多加一些檸檬汁，還會起到清除體內垃圾的作用。長期喝，你肯定會是個健康的小美人。

做法

原料：檸檬半顆 涼開水1500ml蜂蜜3湯匙（50ml） 冰糖25克做法：

1）檸檬洗凈切片。因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗乾淨。

2）將冰糖放入水中煮開，導入容器中放涼。

3）水的溫度低於60度時將切成薄片的檸檬放入。（溫度太高會破壞檸檬中的維生素。）

4）溫度低於40度時調入蜂蜜攪勻即可。（溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。）

5）放入冰箱3-4個小時飲用最佳。

很多人胖不全是因為脂肪過多，更不是因為肌肉發達，而是原本該代謝出去的水，卻停留在了體內，因此顯得胖胖的，超級可愛的樣子，其實這就是傳說中的「虛胖」，又或者是「水腫」，只要平時多吃一些利尿的食物，將多餘的水分排出體外，也能達到減肥的效果；紅豆薏米粥就是能通過補脾利水，利尿排毒，把水濕儘快排出去，，自然而然看起來就瘦了，對於不想運動的妹紙來說是一種不錯的選擇！

做法：

食材：薏米仁、赤小豆、紅棗、龍眼肉

步驟

1、將薏米仁與紅豆洗凈提前泡發（約十二個小時）。2、泡好的薏米和紅豆放入鍋中，大火煮開。

3、紅棗和龍眼肉洗凈備用。

4、等湯煮沸後，加入紅棗和龍眼肉。

5、轉中小火慢燉，至紅豆微開花熟軟即可食用。

小貼士：一般薏仁紅豆粥都是用去祛濕、美白、健脾，除了煮粥喝外還可以做成芡實薏仁茶，常見的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹葉、芡實、馬齒莧、綠茶、槐米。閑暇之餘來一杯更利於祛濕美白、健脾

山楂眾所周知具有健脾開胃、消食化積、降脂減肥等功效。特別是吃了大量肉以後泡上一壺山楂茶，能促進胃液分泌，增加胃內酶素，促進脂肪類食物的消化。

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