科學跑步指南
健身
05-20
很多人熱衷於跑步健身或是減肥，晨跑和夜跑的隊伍也越來越龐大。
18日，和跑步有關的這兩個新聞，都很悲傷。早上7點多，杭州濱江一個27歲的小夥子突然倒地不起，呼吸心跳驟停。晚上6點多，杭州九堡一家健身房裡，32歲的女子在跑步機上跑了2分鐘猝死。
兩人都很年輕，一樣熱愛運動，讓人一聲嘆息。
科學跑步指南擴散！
※新手零基礎跑步，應該跑多久？跑多快？
※睡前這樣趴10分鐘，等於跑步1小時，1月瘦10斤，後悔才知道
※堅持跑步20周，竟發生了如此驚人的變化
※女子健身房跑步機上猝死！
TAG:跑步 |
您可能感興趣
※跑步指南
※跑步初學者營養指南
※跑步學院
※如何科學跑步
※科學跑步之動態拉伸
※都說要科學跑步，如何科學跑步呢！
※科學跑步，健康生活
※科學的分段式跑步重啟計劃
※如何科學健康地跑步？
※跑步日記（二）跑步心理學
※男人跑步要科學 健康跑步謹記這三點事項
※讀懂跑步數據，科學提升跑力
※科學訓練，健康跑步一輩子
※春節跑步自救指南
※冬季跑步要領指南！
※下降式法特雷克跑步法-科學訓練
※春季要如何健康科學的跑步
※跑步
※節後｜科學的分段式跑步重啟計劃
※霧霾天科學健身指南：你需要的是室內運動而非室外跑步