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孕期別只知道吃葉酸,孕婦經常吃點這些,去胎毒,促進胎兒發育


蝦皮無鹽乾貨淡蝦皮


孕婦從懷孕的第四個月開始胎兒要發育骨骼了。而蝦皮和蝦肉本身都含有很高的鈣,因此孕婦們在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮。



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天然新鮮干玉米須


用玉米連須煲水喝,可以放上一點冰糖,就可以防止小孩出生後黃疸症,至少一星期一兩次,要喝幾次。



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無硫食用土特產百合干


百合味甘微苦,平,入心肺經,有潤肺止咳,清心安神的功用,對於孕期出現的焦慮等情況有很好的安撫作用,百合還含有豐富的維生素。



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白蓮子寸三蓮乾貨


白蓮須煲雞蛋能去胎氣,又可治產婦產前產後陰癢,使嬰兒皮膚白凈。當孕婦將近分娩時,年長的一輩會用白蓮須煲糖水給她們吃。



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水果穀物營養早餐玉米燕麥片

燕麥片的營養價值很高的,有豐富的礦物質和維生素,而且膳食纖維、蛋白質、氨基酸對孕婦和胎兒的發育有好處的。



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清咽潤喉茶去火

胎兒有胎毒,多半是由於孕婦懷孕期間恣食辛熱生活不調引起,所以孕婦們也需要降火清熱。懷孕期間注意飲食的合理搭配。



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紅豆薏米粉山藥芡實薏仁粉


懷孕期間濕氣重,不僅對孕婦健康有影響更會影響胎兒的發育,體內濕氣較重,可以吃些排濕氣的食物如薏米紅豆粥。



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大南山有核山楂干


很多女性懷孕的時候就會特別想吃酸的東西,吃山楂可以適當緩解孕期嘔吐、噁心的情況,但是山楂是寒物不能吃太多哦。



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