男人總是腰酸或是一事做太多

男人總是想要身體強壯，想要身體十分舒暢沒有任何的不適感，但是在生活中想要達到這一目的並不簡單，許多男人都會發現，自己的腰部總是酸痛不堪，男人們總是想要尋找腰酸腰疼的治療方法，其實在生活中導致腰酸的原因有很多，但是最為關鍵的一點便是男人在生活中一件事情做的太多了所導致的。

男人腰酸是怎麼回事

其實，男人之所以腰酸大多是因為沒有睡好所導致的，許多男士睡覺時喜歡蜷縮著身體，但是這樣做，會讓腰部的肌肉得不到放鬆，使得腰部肌肉變得僵硬，長期如此，肌肉一直處於緊繃的狀態之後總，自然就會十分酸痛。

所以，男人經常蜷縮著睡覺這件事情，其實就是導致男人腰酸的主要原因，因而男人想要避免腰部酸痛這一癥狀，對於蜷縮著睡眠這件事情一定要注意哦。

為何蜷縮睡眠會導致腰酸

許多朋友可能不理解為何蜷縮這睡眠會導致腰酸，按理說，即便是腰部肌肉緊繃也不會造成酸痛的情況，其實這和腰部神經、血液流動、腰椎的生理曲度有著很大的關係。

首先我們都知道，在睡覺的時候，平躺著是最符合腰椎生理曲度的，因為平躺能夠避免腰椎過於彎曲的情況，即便是側著身睡覺，腰椎的生理曲度也不會改變，但是當人蜷縮著睡覺時，則會導致的腰椎過於彎曲。

而腰椎是一個脆弱的地方，在日常的生活中，即便是人們做一些較重的事情，都會導致腰部酸痛的情況出現，更不要說腰部長時間保持一個姿勢，所帶來的壓力可比偶爾一次做重活要大很多。

此外，蜷縮著睡眠會導致腰椎神經遭受長時間的壓迫，而這也是腰部酸痛的原因，並且這樣做還很容易引起腰椎疾病等危害健康的事情。

蜷縮著睡覺會導致背部血管遭受肌肉壓迫，從而使得背部的血流量變少，肌肉難以得到血液的按摩滋潤，自然就會導致腰部酸痛的情況出現，因此在生活中，想要腰部酸痛，在睡覺時最好不要讓腰椎長時間彎曲，如果能夠在睡前按摩那就是在好不過的了!

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