女人月經期這樣洗頭，竟是婦科癌症的「兇手」

相信很多女性朋友都聽說過經期不要洗頭，這樣對身體不好，但是也有很多女性朋友還在經常在經期洗頭，那麼在經期到底能不能洗頭呢?一起來看看吧!

女人在月經期間，抵抗力下降，若身體受寒，則氣血凝滯，可導致月經失調或痛經，因此，經期不宜吹風受寒，冒雨涉水，冷水洗腳或冷水浴，不吃生冷食物，這些是有道理的。但用溫水洗澡洗頭對健康完全沒有影響。

月經來潮時，不能冷水洗髮，不能吃冰冷食物，以免讓排出的污血未排凈，而殘留在子宮之內，日積月累，荷爾蒙分泌失調，而有乳癌、子宮癌的發生.如果經期不注意生活習慣，可導致瘀血內停，日久可引發病變。

科學家研究結果也表明，如果月經期間洗頭的話，由於腦部神經受到刺激，會造出子宮收縮。而子宮收縮的話，體內的荷爾蒙就會出現分泌混亂的情況。這種情況日積月累的話，就會引起細胞癌變，導致乳腺癌、子宮癌等婦科癌症的發生。

月經洗頭注意事項有哪些

1、在保持身體暖和和氣候溫暖的條件下，來月經洗頭或者洗澡都是可以的。但是最好避免在月經開始的前幾天，可以等到月經量稍少時再進行。

這樣做的好處就是既可以保證自己的頭髮的乾淨，同時也避免了身體受寒氣的侵襲。不過還要注意的是，必須要用熱水洗頭洗澡。

2、臨睡前洗頭，特別是不把頭髮吹乾就蒙頭睡覺，是最易引起感冒和經期頭痛的做法。

據醫生介紹，「晚上洗頭，而又沒有擦乾的話，會使水分滯留於頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。若在冬天，寒濕交加，更容易引起疾患。」所以，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，一定要讓頭髮干透了再睡覺。

3、經期洗頭或洗澡最好要在飽餐後一到兩個小時以後進行，以免發生心血不足的情況。可以根據自己的體質選擇洗澡時間，比如體質虛的人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡。

經期吃些補血食物 中醫認為，紅糖具有益氣養血，驅風散寒，活血化淤的功效。月經期喝些紅糖水，可讓身體溫暖，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有補益氣血作用，還能涼血，散血，不過，藕性偏寒，手腳發涼，臉色較差者經期則不要多吃。

經期不注意衛生、盆浴、游泳可導致生殖系統炎症; 月經期間過度勞累可導致月經失調，甚至功能性子宮出血;過度劇烈運動可致痛經; 經期若嗜食辛辣的食物，或過度飲酒，致月經過多、月經不調; 經期若過量食用寒涼食物，致痛經、月經過少; 經期情志傷害可致月經過多、痛經、甚至閉經。

痛經女人月經前飲食注意事項

1、進食易於消化吸收的食物，痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主。

2、不宜吃得過飽，可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。

3、避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。生冷刺激食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。

4、痛經患者飲食應多樣化，不可偏食，應食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手等。

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