一個動作測出你的身體年齡？馬上看看你的身體老化程度爆表沒
日本京都府立大學的山田教授經過三十多對人體生理功能的研究，總結出一套用一個站立動作9秒測出人體健康和老化程度的方法。這個方法不僅簡單且科學有效。
朋友們趕緊跟著每天健康一點做做健康自測吧！
請閉眼單腳站立，你需要在沒有任何可視參照物的情況下，緊靠大腦前庭器官的平衡感受力和全身肌肉的協調運動來維持身體重心在單腳支撐上。
這個動作能夠反映出人體自身平衡能力的強弱。
做法：
雙手打開，閉上眼睛，用一隻腳站立，然後默念數字，看看自己堅持多長時間不倒。
男性標準不倒時間
30-39歲 9秒；
40-49歲 8秒；
50-59歲 7 秒；
60-69歲 5秒。
女性標準不倒時間
40-49歲 9秒；
50-59歲 8秒；
60-69歲 7秒；
70-79歲 5秒。
時間越短，平衡力越差，身體素質越差，時間越長，身體素質越好。舉個例子，如果您是56歲男性，能夠閉眼單腳站立9秒鐘，那麼恭喜你：56歲的你，有著30歲的好身體！如果達不到正常時長，說明你身體老化程度比正常值快。
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