冷、香、訴三招緩解暴躁情緒
健康
05-20
隨著氣溫不斷升高，很多人都開啟了炎熱暴躁的情緒模式。每個人都會有各種負面情緒，只是有些人沒能用合適的方式去處理，最終傷人又傷己。現推薦一些控制情緒的方法。
◎冷
喝點水或者冷飲，吹吹風，先把溫度降一下，心情也就感覺不那麼煩躁了。
◎香
身上可以帶一些有舒緩情緒作用的精油或者熏香，如檸檬、薄荷。
◎訴
感到憤怒時，跟身邊人傾訴一下，壓力也能得到緩解。
如果在工作中遇到了「咆哮」模式正在開啟的人，千萬不要針鋒相對，最好積極地幫助解決問題，及時反饋給對方我們為解決問題做了哪些工作，有助消除人們的恐慌和憤怒情緒。
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