夏天必須要露肉！全身各部位健身教程送給你！
不露肉？
那還叫夏天嗎？！
在【全球健身指南】健身打卡開始！
你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
眼看夏天一點點的到來
露肉的季節終於要來了啊！
今天，MAX就給大家送上
全身各部位健身教程
再不行動真的要徒傷悲了！
手臂
▼
臀部
▼
拜拜肉
▼
大腿
▼
腰
▼
瘋狂燃脂
▼
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神
MAX
圖片來源網路
轉載請聯繫MAX
（圖片/文字若有侵權請聯繫QQ：
2208807496
刪除）
關注後
回復以下任意
關鍵字
，
即可查看相關文章
腹肌
| 飲食丨胸肌丨HIIT丨女神丨減肥丨
跑步 | 健身計劃丨提升戰鬥力 |
拉伸 | 減肚腩
|人魚線
|馬甲線 | 長高
點擊
↓
「閱讀原文
」加入MAX健身小分隊！
※夏天穿什麼絲襪啊，還是網襪吧
※夏天，蚊子最怕這個？
※亮藍色定製版iPhone7首秀，亮藍色讓整個夏天降降溫
※不用冰箱，讓西瓜從夏天保鮮到冬天，太神奇了！
※多肉 | 夏天不知道這些養護技巧，你的多肉必死無疑！
TAG:夏天 |
※身體各個部位跟著拉神練遍全身肌肉！
※一根彈力帶怎麼虐遍全身？讓健身達人來教你吧！
※健身要練全身？你需要先了解這4塊肌肉！
※幾乎用到全身肌肉的徒手健身動作，不去健身房也做路人王！
※全身性的健身動作是不會孤立任何部位的肌肉！
※不去健身房，星期天如何在家虐遍全身肌肉？
※健身前不會熱身？慢跑就能搞定全身
※新手教程，到了健身房不會練？健身教練教你系統的訓練全身
※在健身房全身肌肉怎麼練？一次告訴你
※魏千翔曬出自己的豪宅：每天都要堅持健身，練得全身都是肌肉
※全身各部位訓練動作圖解，超全面，讓你健身不求人，收藏備用
※想要健康勻稱的身姿，必須做全身練習
※全身各部位健身動作圖解及注意事項，通俗易懂，讓你健身不求人
※不去健身房，在家如何虐遍全身肌肉？
※喝酒暖身？泡腳暖身？冬天「手腳冰涼」咋辦，1件事幫你暖遍全身
※在家怎樣健身？一套徒手動作練遍全身
※每天被各種健身訓練方法洗腦？教你一天練遍全身的方法
※秋季的瑜伽，給身體做個全身運動！讓自己的身體好好放個假
※倒春寒來襲，4科醫生教你如何預防，護好身體三處健康全身！
※全身美白，選擇「素顏霜」還是「身體乳」？看完你或許會明白！